Я маю на увазі, я думаю, що перші 10-20 кг швидше "наскочили" на них, ніж інші.

працював

Я лише починаю змінювати свій спосіб життя, починаючи з 110 кг. Поки що мені доводилося вживати в організм 4-5 000 калорій на день, їли величезні, доводилося різати 1-2 піци навіть після півночі, тоді як спорт був 0, я просто займався цілими днями, бо одяг не працював і так далі. Мені навіть не хотілося ходити серед людей.

На жаль, здебільшого це було з духовних причин, але я зрозумів, що цього достатньо! Мені 21 рік, у мене високий рівень холестерину, артеріальний тиск, шкіра негарна і багато негативів.

Я не хочу худнути, я хочу змінити спосіб життя.

я повинен втратити близько 50 кг. Я знаю, що схуднення на 0,5-1 кг на тиждень було б доречним, але не виключено, що в перші 1-2 місяці навіть 2-3 кг на тиждень знизиться?

Тож я хочу набратися досвіду, хто набрав вагу, чому схуднув, скільки часу, як він змінив спосіб життя, що змінив, чим займався тощо ...:)

Заздалегідь дякую, що поділилися зі мною:)

Хоча я ще не закінчив з -30 кілограмів, я описую мені, як це пройшло. З тих пір, як я мав справу зі своєю вагою, я рухався між 67-70 (165 см). Коли я все ще жив у сільській місцевості, я щовечора гуляв і займався спортом, тож не був таким пухнастим, але оскільки я їв все однаково, вага не змінювалася від занять спортом (настільки я не набирати вагу). Проблема зі мною полягає в тому, що я в основному солодкий смак. Тож якби хтось сказав, що я можу залишок свого життя прожити лише з цим 1 смаком, у мене не було б проблем: DD

Але потім я вступив до коледжу, жив один, приготовану їжу бачив лише на вихідних, коли повертався додому. У будні я зазвичай пекла піцу, їла китайську або іншу нездорову їжу. Тож за 1 рік я піднявся до 82-83 кг. Потім я був задоволений цим наступного літа і почав жорстко грати в рок, але мені вдалося лише трохи покращити свою їжу. Тож я з великою агонією опустився до 76-77 фунтів. Наприкінці літа, повернувшись до Пешту, я теж зберіг цю вагу, але більше не займався спортом.

Близько січня у мене був важкий тонзиліт, для якого я отримував багато антибіотиків, побічним ефектом яких була моя піхва. Мене лікували, але наступного місяця я знову з’явився, тож вирішив самостійно розпочати дієту Candida. Спочатку Баромі було важко, потім досить повільно стало легше. За 3 місяці я без проблем знизився з 76-77 фунтів до 60. Зараз я трохи застійний, але можу сказати вам, що я почав важко грати. Я гуляю 6 разів на тиждень по 30-40 хвилин і займаюся силовими тренуваннями 4 рази на тиждень. Я абсолютно не їм хліб, цукор у будь-якому вигляді. Протягом перших 2 місяців я не міг їсти фруктів, тому навіть не вносив фруктозу в організм. Я практично жив на овочах, білому м’ясі та коричневому рисі: DI, на жаль, багато разів був голодним, але не навмисно, а тому, що їстівна їжа настільки обмежена в цій дієті, що, оскільки я перебуваю в дорозі протягом дня, я навряд чи можу взяти щось, що можу зі мною (наприклад, яблуко, яке я не міг кинути в сумку).

Моя мета - 52 фунти, і оскільки мені ще залишається 3 місяці на цій дієті, я думаю, що я досягну успіху. Звичайно, коли я закінчу з цим, я навіть тоді не повернусь до своєї старої їжі. На щастя, завдяки своїй чудовій манії солодкого смаку я також навчився робити дієтичні солодощі з сиру, фруктів, вівсянки тощо. і вони також цілком задовольняють, і я навіть не маю за них каяття: D