Їжте нездорово, куріть, пийте багато алкоголю, не робіть макіяж ввечері, не захоплюйтесь сном і не звертайте уваги на правильний догляд на вулиці в кінці.

шкірі

Їжте нездорово

Найкраща довготривала помста для вашої шкіри - це нездорова дієта. Багато жирного, солодкого, трохи фруктів, трохи рідини, і ваша шкіра оголосить вам війну. З часів вашого "підліткового" Я, ви, безумовно, стикалися із зауваженням, що те, що ви приймаєте у своєму раціоні, перш за все викликає поганий стан шкіри. Коли ви вживаєте занадто багато нездорових жирів та цукру, шкіра це розпізнає. Особливо жирні типи шкіри могли б про це говорити.

Тож якщо вам це подобається, спробуйте зосередитися на більшій кількості фруктів та овочів у своєму раціоні та достатній кількості рідини протягом дня. Ви отримаєте відповіді у вигляді зниження вироблення шкірного сала та більш стійкої, зволоженої шкіри. Однак остерігайтеся чутливої ​​шкіри, яка не дуже популярна серед екзотичних фруктів (не надто багато цитрусових), і вам краще скористатися місцевими фруктами, бажано з саду. Що стосується овочів - віддайте перевагу зеленому, листовому з щіпкою оливкової олії, і ваша шкіра вас полюбить! І не забудьте включити в меню деякі з цих риб.

Куріння, алкоголь.

Про цей параграф вам не потрібно багато слів - ніщо не освіжає шкіру (і не тільки) жінки більше, ніж коли вона кидає палити. Тож навіть не починайте з цього. Спирт для шкіри також не приносить користі в косметиці. Як вже було сказано вище - все нездорове поверне вашу шкіру.

Не знімайте вечір

Якщо ви «нервуєте» шкіру цілими днями, харчуючись протягом дня, може прийти лише пропуск вечірнього ритуалу зняття макіяжу. Знімаючи макіяж, ви не тільки змиваєте півкілограмовий шар макіяжу та макіяжу зі шкіри, а й надлишки жиру та поту.

Не висипайтеся

Інша річ, яку ваша шкіра ненавидить, - це прокидання вночі. Коли ви спите менше 6 годин, він не може прийняти необхідний відпочинок, пов’язаний з регенерацією, тому він повернеться до вас вранці, дивлячись у дзеркало. Якщо ви достатньо її дратуєте, вона також буде винагороджена кулачками під очима.

Неправильний догляд

Якщо ви нарешті вирішили помиритися зі своєю шкірою і зробити все, що вона від вас очікує, вам слід також звернути увагу на косметику, яку ви їй надаєте. Купуючи косметику, переконайтеся, що вона містить переважно натуральні інгредієнти. Намагайтеся якомога більше уникати цих хімічних речовин, тому що в кінцевому підсумку ви могли б пошкодити шкіру більше, ніж допомогти. Навіть не ігноруйте свій тип шкіри і вибирайте відповідно до того, що вам насправді потрібно. І не переборщіть з косметикою. Менше - це часом більше.