У “Спорті та житті” ми багато говоримо про правильну дієту, і дослідження відлунює, що лише фізичні вправи не сприяють зниженню ваги.
Так, це правда, що якщо ви дасте миші колесо для бігу, воно запуститься. Ти не можеш спалити багато зайвих калорій, оскільки ти також почнеш рухатися по-іншому, коли ти не за кермом., згідно з цікавим новим дослідженням поведінки та метаболізму мишей.
Навчання, який був опублікований у „Діабет”, залучених тварин, але це може мати важливі наслідки для людей, які починають займатися спортом в надії схуднути та вони не займаються тим, що насправді має значення: харчуванням. В останні роки дослідження за результатами дослідження фізичних вправ та зниження ваги серед людей та тварин дійшло висновку, що лише фізичні вправи не є ефективним способом схуднення. Тобто немає сенсу йти на годинну пробіжку (якщо для фізичного здоров’я - так), якщо згодом ми їмо більше, ніж потрібно.
У більшості цих експериментів учасники втратили набагато менше ваги, ніж можна було б очікувати, математично, враховуючи кількість зайвих калорій, які вони спалювали під час тренувань.
Вчені, залучені до цього дослідження, показали, що спортсмени, незалежно від їх спеціальності, як правило, голодніші і споживають більше калорій після фізичних навантажень. Вони також можуть стати сидячими поза сесіями вправ. Разом або окремо, ці зміни можуть компенсувати зайву енергію, що використовується під час тренування, а це означає, що загалом, витрата енергії не змінюється, а вага людини або гризуна залишається незмінною.
Загалом миші, які бігли, демонстрували дещо негативний енергетичний баланс, тобто вони протягом дня спалювали на кілька калорій більше, ніж споживали під час їжі. Повертаємося до того, що насправді важливо: дефіциту калорій, на думку дослідників, це було б на 45 відсотків більше для пересування, ніж для пересування у своїх клітках.
Звичайно, миші ніколи не будуть людьми, тому ми не можемо сказати, чи будуть результати цього та інших подальших експериментів стосуватися безпосередньо нас, говорить доктор Ларк, провідний експерт, який проводив дослідження.