Здорова і виграшна джерельна вода. Основна проблема мінеральних вод полягає в тому, що мінерали в мінеральних водах є неорганічними (неорганічними).

Ще одна поширена помилка, яка може завдати нам шкоди в довгостроковій перспективі. Міф: Мінеральна вода тим краща, чим більше в ній мінералів. Дивно, що, хоча я кілька розділів тому пояснював, що нам потрібно вводити якомога більше мінералів у наш організм, тепер я обмірковую, що чим більше мінералів у мінеральній воді, тим гірше?

тільки

На жаль, рішення не є тривіальним, і багато людей потрапляють у цю пастку, яку, на мою думку, придумали дуже добросовісні маркетологи для просування своєї продукції. Правда, однак, полягає в тому, що речовини мінеральних вод є неорганічними мінералами. Однак наш організм може переробляти лише органічні мінерали! Що це означає?

Клітинна мембрана приймає рішення про поглинання на основі внутрішньої фізичної якості мінералу, а наші клітини поглинають лише мінерали, які вже були зв’язані та стали органічними. Щоб зв’язати мінерали, нам потрібні так звані транспортери, напр. рослини, фрукти, молоко тощо. Це пов’язано з тим, що ці речовини здатні зв’язувати неорганічні мінерали в органічному зв’язку.

Основна проблема мінеральних вод полягає в тому, що мінеральні речовини в мінеральних водах є неорганічними (неорганічними). Це правда, що вони потрапляють в нашу систему кровообігу, але не проникають в наші клітини, оскільки клітинна мембрана не дозволяє їм проходити.

Надмірне надходження в організм неорганічних мінеральних солей прискорює старіння. Неорганічні мінерали шкідливі для нашого організму, оскільки вони відкладаються в нашому тілі. Тільки органічні мінерали (наприклад, зв’язані з амінокислотами) корисні для нашого організму.

За словами доктора Чарльза Мейо, лікаря всесвітньо відомої клініки Мейо: Єдиними мінералами, які може використовувати наш організм, є органічні мінерали. Всі інші види мінералів - це чужорідні для організму елементи, від яких потрібно позбутися.

Мінерали в мінеральній воді ні в якому разі не відіграють ролі в постачанні організму мінеральних речовин! У нашій організації вода має транспортну роль. Чим нижче вміст неорганічних мінералів, тим краще. Найкраще було б споживати джерельну воду. Мінеральні води, як випливає з назви, - це збагачені мінералами води, які виводяться на поверхню з великих глибин. На відміну від джерельних вод, які є поверхневими, вони насправді є фільтрованою дощовою водою і тому мають лише низький вміст мінералів.

Якщо ви вже вибрали мінеральну воду, варто споживати збагачену киснем мінеральну воду. Сьогодні їх стає все більше, як правило, у кожному великому супермаркеті. Великою перевагою води, збагаченої киснем, є те, що кисень у воді міститься у зв’язку, який може потрапляти в кров через шлунок і кишкову стінку і може підвищувати рівень кисню в крові ефективніше, ніж звичайне дихання.

Кисень, збагачений водою, збагаченою киснем, підвищує працездатність та освіжає організм. Це зменшує вироблення молочної кислоти в м’язах під час інтенсивної роботи. Він спрямовує обмін речовин і кровообіг у сприятливу сторону. Він досягає клітин і печінки через кров, де сприятливо впливає на процеси детоксикації та знекислення.

Тож рішення. Або джерельну воду, або негазовану мінеральну воду з вмістом мінеральних речовин не менше 500 мг/л (це завжди зазначено на етикетці), якщо можливо, вибирайте збагачену киснем мінеральну воду.

Обладнання для водопідготовки, яке можна встановити в нашому домі, тут навіть можна розглядати як рішення. Сьогодні у нас є пристрої з дуже хорошими значеннями фільтра. Тож купуючи, майте на увазі, що вміст мінеральних речовин у фільтрованій воді повинен бути якомога меншим.

У нашому помірному поясі доросла людина виділяє 2,4 літри води на день із сечею, диханням, калом, потовиділенням, що необхідно замінити (в середньому, тобто влітку нам потрібно пити більше, принаймні 1 літр). Ми беремо частину води з їжею, але ми їмо переважну більшість. Зазвичай ми повинні споживати від 1 до 20 літрів води на кілограм ваги тіла на день, але мінімум від 2,5 до 3 літрів!

Я хотів би особливо підкреслити: спортсменам потрібно компенсувати збільшені втрати води додатковим споживанням води. Напої не компенсують воду! Спортсменам особливо рекомендується вживати збагачену киснем воду після тренувань, оскільки вони швидко відновлюють рівень кисню в крові.