Якщо ви все ще намагаєтесь підготувати своє тіло до літа, і те, що ви шукаєте, - це скинути пару кілограмів, щоб виглядати підтягнутішими і стрункішими в новому сезоні року, наступне антикалорійні поради, легкі на практиці, а також здорові, вони ідеально підходять для вас.
Менше калорій з більшою кількістю поживних речовин
Якщо ви маєте намір зменшити калорії до схуднути Зіткнувшись з літом, ідеально, щоб ми не нехтували своїм здоров’ям, і для цього важливо, щоб ми віднімали калорії, але не поживні речовини, оскільки таким чином ми будемо виглядати красивішими та здоровішими, а також підтримувати зміни без проблем в організмі.
Ми не можемо забути, що в цей час року деякі поживні речовини стають більш важливими, такі як калій, натрій, вітамін С, вітамін А та Е, а також каротини.
Ці мікроелементи зміцнюють захисні сили організму, захищають нашу шкіру, очі та волосся від впливу сонця, а також запобігають окисному стресу, а також електролітному дисбалансу, який може генерувати тепло або сонячне світло.
Тому ми можемо відняти калорії але ми не можемо забути, що для того, щоб добре виглядати зовні і всередині, це важливо відсутність нестачі поживних речовин у нашому раціоні.
Поради щодо віднімання калорій
Що ми тоді будемо шукати відняти калорії, але не поживні речовини полягає у зменшенні калорійності продуктів та/або продуктів харчування, не змінюючи та не збільшуючи концентрацію поживних речовин у тому, що ми їмо. Тоді підійде наступне поради:
За допомогою цих простих на практиці трюків ви зможете скоротити трохи калорій дієта і отримувати деякі поживні речовини, необхідні організму для здорової роботи.
Звичайно, це буде дуже корисно, якщо до цих віднятих калорій ви додасте плюс витрачених калорій фізична активність, Тому не припиняйте рухатися, щоб хоч трохи збільшити витрату калорій, і надайте перевагу негативному калорійному балансу, що дозволяє скинути кілька кілограмів, щоб тіло готове до літа.