Це низькокалорійний рецепт з однієї страви, в якому інгредієнти добре збалансовані. Спосіб зробити низькокалорійну дієту приємною та різноманітною (ця страва ледь перевищує 200 калорій на порцію).
Ана написала: 9 серпня 2013 р
Це низькокалорійний рецепт з однієї страви, в якому інгредієнти добре збалансовані. Один із способів зробити ...
Підготовка
- Заморожений горошок та моркву можна замінити такою ж кількістю консервованого гороху та моркви, як у цій консервованій банці, придбаній у Lidl
- Парати і морква нарізають невеликими кубиками і готують у каструлі зі злегка підсоленою водою близько 20 хвилин. На половині варіння додайте горох, не розморожуючи. Коли вони готуються, їх зливають і залишають остигати. Якщо ви використовуєте консервну банку з овочами, просто зварити картоплю.
- Грудки заправляють сіллю і перцем, нарізають кубиками і пасерують на сковороді, змащеній оливковою олією на сильному вогні. Тим часом салат промивають і жулієнують.
- У миску покладіть часник, волоські горіхи та трохи листя розмарину дуже подрібненими. Додайте 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму і 1 оцту, приправте невеликою кількістю солі і все добре перемішайте.
- За допомогою гальванічного кільця готується страва, на дно кладуть овочі, шар салату, кілька кубиків обсмаженої курки і посипають горіховим вінегретом
- Джерело: Readings Magazine
Інгредієнти
- 400 г курячої грудки
- 1/2 головки салату
- 300 г картоплі
- 100 г моркви
- 100 г гороху *
- 1 зубчик часнику
- 6 волоських горіхів
- оливкова олія екстра вірджин
- винний оцет
- Сіль
- Перець
- 1 гілка розмарину
Отримайте знижку 5% на POTS, POTS AND PAN в офіційному магазині BRA, використовуючи код "РЕЦЕПТИДЕМА".
Пов’язані рецепти.
Закуска, яка проста в приготуванні, барвиста і дуже рекомендується любителям лосося. З такою тарілкою здається, що стіл одягнений для вечірки. Рецепт, спонсорований Framoliva ДЕТАЛЬНІШЕ
З таким салатом здорове харчування поєднується з харчуванням розкоші. Основа - салат з паростків Флорет, Cuidatte Inmuno, суміш зелених паростків лоло, червоного лолло та салату з баранини, які мають необхідні властивості, щоб підтримувати захисні сили організму в ідеальному стані. А вінегрет - це […] ДЕТАЛЬНІШЕ
Цей рецепт опублікував El País Semanal багато років тому, ми спробували його вдома і нам дуже сподобався. Це легко, швидко і чудово підходить для літа, адже його можна приймати теплим, а також холодним. Смак дуже схожий на м’який соління. ЧИТАТИ БІЛЬШЕ