Відкрийте для себе всі зміни, що відбуваються як у вашої дитини, так і у вашому власному тілі протягом 36 тижня вагітності
Мамочко, ти вже на фіналі! Ви потрапляєте в ті ніжні моменти, коли відчуваєте, що вмираєте від зустрічі зі своєю дитиною. Минуло рівно дев’ять місяців з того часу, як ти завів його всередині себе, і він з нетерпінням чекає виходу. Як завжди, ми розповімо вам, що відбувається всередині вас і вашого малюка на 36-му тижні вагітності.
Зміни в організмі
Дев'ять місяців тому ваше тіло почало зазнавати поступової еволюції, яка підвела вас до цього моменту. Незабаром ви відчуєте симптоми, які дадуть вам зрозуміти, що ваш малюк в дорозі. Якщо ви ще не поговорили про це зі своїм лікарем, пора це зробити!
З іншого боку, підготовчі уроки вже навчили вас, як дихати і стикатися з тим моментом, який здається таким складним. Але спокійно, це не так, і ви можете це зробити. Ви зайшли так далеко, і це вже багато.
Ваш животик потроху опускається, оскільки ваш малюк позиціонується вийти. Однак це зниження може спричинити тиск на таз, який є дещо болючим. Ви будете відчувати себе дуже важким, з великим бажанням мочитися і з надзвичайною втомою. Розмір вашого живота став незручністю для приємного відпочинку. Ви можете поговорити зі своїм лікарем, щоб порекомендувати засіб для вагітних, який допоможе заснути.
Розвиток та еволюція дитини
Ваш малюк продовжує зростати. Їй майже вісім фунтів, і, хоча її досі вважають недоношеною, існує 100% шанс вижити, якщо під час вагітності все пройшло добре.
Ваш мозок - єдиний орган, який повинен закінчити розвиток. Складність нервових зв’язків і неврологічних процесів займає багато часу. Вважається, що мозок продовжує полірувати свої функції навіть місяці після народження.
Вам просто потрібно продовжувати рости і набирати вагу, хоча вже на 36 тижні вагітності ви зрозумієте неминучу істину: ви прагнете вибратися! Ви помітите це, тому що воно не перестає рухатися, штовхатись і шукати найбільш зручне положення зараз, коли воно знаходиться обличчям вниз. Немає сумнівів, що момент наближається, і як ти вмираєш зустріти його, він вмирає тобі.
Здоров’я та емоції
Ці емоції приносять вам вулицю Армагури. Ми це знаємо, і хоча ми хотіли б сказати вам щось більш задовільне для вас, ця американська гірка триватиме навіть місяці після пологів. Тож найкраща порада, яку ми можемо вам дати, - це спокійно, мамо. Немає нічого кращого, ніж зайняти свій час речами, які вам подобаються. Зараз ви у відпустці, тож у вас є вільний час, щоб повернутися до тих захоплень, якими ви захоплені, таких як читання, приготування їжі, малювання, малювання чи гра на інструменті. Ви не тільки займете свій час, але і змусите почувати себе добре.
Для хорошого співіснування важливо, щоб ви спілкувались із тими, хто живе, незалежно від того, є вони вашим партнером, родиною чи друзями. І навіть з оточуючими. Ваші гормони призведуть до нещасних реакцій, жертвами яких вони стануть, і ви нічого не зможете запобігти цьому! Що ви можете зробити, це щось, щоб заспокоїти їх реакцію. Якщо ви поговорили з ними раніше і пояснили, що ви відчуваєте і чому, вони можуть допомогти вам у ці моменти, або як мало, зрозуміти вас і проігнорувати це.
Не забудь робіть дихальні вправи, які будуть дуже корисні для розслаблення, а також на час пологів. Напевно вам ще багато чого потрібно зробити для приходу дитини. Скористайтеся можливістю зробити це за останні тижні. Покупки корисні для кожної жінки!
Дієта
Дотримання збалансованої дієти стало секретом, який привів вас до 36 тижня вагітності, переконавшись, що ви та ваша дитина добре. Вам доводилося уникати деяких продуктів, таких як сире або недоварене м’ясо, яйця та риба.
На 36-му тижні вагітності ви повинні продовжувати піклуватися про себе, уникаючи продуктів, які лікар заборонив вам, і деяких, які можуть вплинути на грудне молоко. Уникайте солі та пийте багато води. Скористайтеся сезонними фруктами, особливо якщо ви вагітні влітку.
Пам'ятайте, що кальцій життєво необхідний для правильного формування кісток вашої дитини, а фолієва кислота для остаточного розвитку його мозку. Ваш лікар може порадити деякі добавки, які допоможуть вам досягти оптимальних рівнів цих речовин.
Пам’ятайте, що їсти на двох не що інше, як міф, але піклуватися про себе на двох - це реальність. Тож розвеселіть матусю. Ви робите дуже добре, і ви вже в кінці кінця. Час дати останній поштовх!