Тютюн і спорт Вони можуть бути пов’язані з двох різних точок зору: впливу споживання тютюну спортсменом та корисності практикуючих вправ для полегшення детоксикації.
Спортсмен, який палить, потрапляє в суперечність понять, мабуть, сам того не знаючи. З одного боку, він виконує діяльність, яка покращує здоров’я та збільшує тривалість життя, а з іншого, токсичні речовини вводяться через тютюн, що протидіє будь-якій користі, отриманій від фізичних вправ.
Важливість вживання тютюну спортсменами та будь-ким іншим зосереджена на двох сполуках: окисі вуглецю (CO) та нікотині. Перший зв’язується з гемоглобіном у крові, утворюючи карбоксигемоглобін (COHb), зменшуючи здатність крові транспортувати кисень до м’язів та інших тканин тіла. Це зробить втому м’язів раніше, а також відновиться пізніше. Після відмови від куріння може пройти більше доби, щоб COHb очистився від крові.
Що стосується нікотину в тютюні, то він, крім того, що є одним із найзалежніших наркотиків, який існує, викликає вивільнення стимулюючих речовин із серцево-судинною та нейровегетативною діями, які проявляються у фізичних вправах, збільшуючи частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. Результат полягає в тому, що при тих же навантаженнях, що і коли ви раніше не курили, серце під час фізичних вправ активніше працює.
Таким чином, вживання тютюну впливає не тільки на легені, серце, артерії та інші органи, але його вживання призводить до значного зниження фізичної працездатності.
Куріння є одним з основних факторів ризику серцево-судинної системи, і фізичні навантаження, коли курець, ще більше піддають здоров’ю наше здоров'я.
Якщо курець бажає займатися фізичними вправами, він повинен пройти хороший перевірка кардіореспіраторного стресу. І вам слід серйозно подумати про відмову від звички. Насправді, якщо ви готові, фізичні вправи значно збільшують ваші шанси відмовитися від куріння.