Ви коли-небудь замислювались, чи ваш ваги у ванній точні?
Ви час від часу наступаєте на ванні ваги ... і ось у вас це: ваша вага. Але чи добре з вашою ванною кімнатою? Наскільки точним є вимірювання ваг у ванній? Коли ви ходите в спортзал і зважуєтесь, чи велика різниця між одними та іншими? Як я можу розпочати тренувальну програму, якщо я не можу точно виміряти своє тіло? Можливо, пора подумати про більш точну вагу у ванній.
Чому мої ваги у ванній не точні?
Існують різні фактори, які впливають на точність вашої звичайної ваги у ванній кімнаті.
1. Момент, коли ти зважишся
Момент, коли ви наступите на ванні, дуже важливий. Це повинно бути завжди вранці після вставання. Постарайтеся уникати що-небудь пити або їсти, перш ніж наступати на ванні.
2. Тип вашої ваги
Прості цифрові ваги часто не дають найкращих або найточніших результатів. Це може бути з різних причин, але однією з найважливіших є техніка, яка використовується для точного вимірювання ваги.
3. Температура навколишнього середовища
Температура може мати значний вплив на результати, що відображаються на ванній. Ми завжди рекомендуємо розміщувати ваги у ванній кімнаті в приміщенні, де коливання температури зведені до мінімуму. Бажано приміщення, де температура постійна протягом дня.
4. Позиціонування ваги у ванній
Не рекомендується розміщувати ваги у ванній кімнаті на килимі. Найкращі поверхні для розміщення ваги у ванній - це дерев’яні, бетонні або лінолеумні підлоги. Переконайтесь, що поверхня, де розміщена прецизійна шкала, є рівною і твердою.
Навіщо обирати ванні кімнати Tanita?
Ваги у ванній кімнаті доступні у всіх формах та цінах. Ми розуміємо, що вам потрібна шкала, яка теж добре виглядає. Але найголовніше, ви хочете отримати точну вагу для ванної кімнати, яку ви маєте щоразу, коли на неї наступаєте. Шкала, яка говорить вам саме те, що ви хочете знати!
Однак чи знали ви, що ваги Tanita для ванної розповідають вам ще більше? Скільки води складається з вашого тіла або якою є ваша м’язова маса. Просто наступивши на ваги Tanita для ванної кімнати, ви отримаєте точне вимірювання складу вашого тіла. Втрата ваги набагато більше, ніж ваша загальна вага. Оскільки ваша вага складається набагато більше, ніж просто жир. М'язи і вода, наприклад, також несуть вагу. Коли ви глибше зрозумієте, що повертається ваша вага, ви дійсно можете почати формуватися.
Я не худну, хоча регулярно займаюся.
Скажімо, наприклад, що ви хочете схуднути і почати нарощувати м’язову масу. Ви, мабуть, почнете зі здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Зважування - це важлива частина відстеження вашого прогресу. Але що відбувається, коли у вас немає доступу до даних. Якщо ви не відстежуєте точні компоненти того, з чого складається ваше тіло, ви можете в кінцевому підсумку розчаруватися.
Поки ви тренуєтеся, ви збільшуватимете свою м’язову масу. Разом із здоровим харчуванням ви почнете втрачати жир на своєму тілі. На простих вагах у ванній кімнаті ви можете зберегти свою вагу незмінною. Це тому, що його вага складається з різних елементів. Зі збільшенням вашої м’язової маси ви набиратимете вагу. Як ви будете втрачати жир, ви худнете. Але зрештою ваша вага залишається незмінною. Якщо ви не зрозумієте складу ваги, ви подумаєте, що дієта та регулярні тренування не працюють. Але якщо ви отримаєте точні деталі свого складу тіла, ви побачите, що втратите жир і наберете м’язову тканину. Словом, без належного обладнання вам знадобиться набагато більше, щоб прийти у форму.