Завдяки допомозі хорошого дієтолога ви можете взяти здорова дієта, починайте їсти здорову їжу раз і назавжди і досягніть своїх цілей. Їх допомога може бути дуже цікавою для того, щоб скинути зайві кілограми, уникнути певних харчових дефіцитів або досягти максимальної продуктивності в організмі спортивна підготовка.

дієтолога

Але того вартий не будь-який дієтолог, а якісний, який адаптується до того, що потрібно кожній людині.

І ось ключі, які дозволять вам його знайти:

На чому слід спиратись, щоб вибрати хорошого дієтолога?

  • Назва: Перше, що вам слід зробити, це переконатися, що дієтолог має належну підготовку для роботи над цим. Найпоширенішим є те, що вони мають навчання Харчування та дієта людини, або як диплом, або як університетський диплом. Експерт буде зареєстрований, тому ви можете попросити його реєстраційний номер, щоб перевірити, чи справді він має звання.
  • Час первинної оцінки: Перша оцінка дуже важлива, і дієтолог повинен не поспішати. Найпоширенішим є те, що воно триває між 45-60 хвилин, або навіть більше. І це те, що під час першого контакту дієтолог збере всю інформацію про вашу ситуацію, якщо у вас є історія захворювання, яку їжу ви дотримуєтесь, якщо у вас є якісь недоліки тощо.
  • Остерігайтеся обіцянок: Тікай від усіх тих дієтологів, які обіцяють швидко схуднути. Якщо ви не хочете стикатися з жахливим ефектом відскоку, важливо, щоб втрата ваги була поступовою, таким чином уникаючи будь-якого ризику.
  • Рекомендації: Дієтолог не збирається давати вам планування вказівок, яких слід дотримуватися на першій сесії. По-перше, у вас буде стандартна дієта а пізніше це буде персоналізовано відповідно до ваших потреб. Не довіряйте тим, хто дає вам настанови з першого заняття.
  • Спеціальності: Є спортивні дієтологи, інші спеціалізуються на вегетаріанських або веганських дієтах, ті, хто може порекомендувати дієту, якщо у вас є попередні патології, треті можуть зробити вам дієти, щоб скинути зайві кілограми без втрати м’язової маси тощо. Залежно від того, що ви шукаєте, вибирайте відповідно.

Ці поради, які ми дамо вам від Nut and Health, допоможуть вам знайти дієтолога, який вам підходить.