Скільки країн, стільки свят, але в той же час вони, як правило, однакові: святковий випадок супроводжувався споживанням традиційних та особливих страв протягом поколінь, а отже, здебільшого це призводить до збільшення ваги.

повинен

Але це не обов'язково має бути так, стверджує тріо авторів, що складається з фінських, американських та французьких дослідників, включаючи психолога харчування Брайана Вансінка, автора книги "Їсти без розуму", яка також вийшла угорською мовою - можна прочитати на Origó.hu. Починаючи з жовтня, залишок стає все більше і нижче, і зайві кілограми, зібрані до кінця року, витрачають в середньому 5 місяців. Окрім свят, холодна погода також може бути причиною ожиріння, оскільки це збільшує наше бажання до енергетично багатих продуктів. Більше того, багато шарів одягу затьмарюють нашу форму, коливаючись в ілюзію, що кілька кілограмів надлишку зараз не видно, тому неважливо - такий собі «панцир плюшевого ведмедика», давайте махати ним, а потім скидати весною.

Однак дослідники кажуть, що схуднути набагато складніше, ніж запобігти ожирінню. Тому жовтнева обітниця може бути предметом зменшення споживання цукру, наприклад, заборонити ті, що містять цукор, щонайменше з одного з напоїв відтепер. Потрібно лише кілька днів, щоб звикнути до смаку кави та чаю без цукру. Алкоголь, який частіше вживають у зиманко, також відгодовується, як і енергетичні напої, які багато людей приймають як закуски взимку, за відсутності світла, в похмуру, сонну погоду. Дослідники провели своє опитування в трьох країнах, резюме якого було опубліковане в New England Journal of Medicine.

Ваги 2924 учасників реєструвались щодня протягом 12 місяців, виявляючи, що на 10-й день після відпустки випробовувані важили від 0,1 до 0,8 відсотка більше, ніж за 10 днів до свята. Тож 80-кілограмової людини після свята може бути на 64 деками більше. 1781 американців взяли участь в опитуванні із середнім віком 42,2 року; Із середнім індексом маси тіла (ІМТ) 27,7 (ІМТ, маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах); 34 відсотки з них - жінки; і 24 відсотки всіх випробовуваних мають надлишкову вагу. Середній вік 760 німецьких підданих становив 42,9 року; При середньому ІМТ 26,6; 34 відсотки з них - жінки; і 19 відсотків усіх основних людей мають надлишкову вагу. Середній вік 383 японських випробовуваних становив 41,6 року; При середньому ІМТ 24,7; 26 відсотків з них - жінки; і 11 відсотків усіх основних страждають надмірною вагою. ІМТ від 18,5 до 24,99 вважається нормальним явищем.

У США набір ваги починається вже на День Подяки в четвертий четвер листопада і досягає свого максимуму на Різдво. У Німеччині Різдво - це пік калорій, і, як і Америка, Великдень є більш жирним періодом. В Японії вони також набирають зайву вагу на Різдво та чотириденне державне свято під назвою Квітневий Золотий тиждень. Кожен, хто слідував би рекомендаціям дослідницької групи та вносив зміни у свій режим харчування та способу життя, виконуючи жовтневу обітницю, повинен бути готовим до високого середнього показника в 66 днів, щоб нещодавно зафіксована поведінка стала нервовою і, таким чином, перетворилася на звичку. З самого початку сумнівно, чи є сенс починати дієти як новорічну обітницю, коли в січні в основному можна займатися лише спортом у тренажерному залі, а салати та овочі теж не сезонні.