Згідно з п'ятирічним дослідженням, опублікованим у науковому журналі JAMA Internal Medicine у понеділок, зокрема, телевізор і світло лампи можуть бути пов'язані з тим, що жінки приймають більше п'яти фунтів за досліджуваний період, повідомляє CNN News.
Дослідник Дейл Сендлер, провідний автор дослідження із штату Північна Кароліна, заявив, що існує 17 відсотків шансів набрати вагу, а 22 відсотки - зайвої ваги та 33 відсотків ожиріння.
Хоча ожиріння є занадто високим відсотком жиру в організмі, надмірна вага означає надмірну вагу. Обидва дані базуються на індексі маси тіла (ІМТ), який можна обчислити на основі ваги та зросту людини. Ожиріння, як правило, означає вищий індекс маси тіла.
За словами Сендлера, результати дослідження також можуть бути важливими, оскільки ожиріння є серйозною проблемою в США, і знання цього може полегшити ситуацію навіть за допомогою кількох простих кроків, таких як вимкнення телевізора.
У дослідженні взяли участь 43 722 жінки (у віці від 35 до 74 років) із США, а дані збирали між 2003 та 2009 роками. Сюди входили докладні звички сну та індекс маси тіла.
Суб'єкти могли обирати з чотирьох категорій: спати в повній темряві, світло вночі, світло поза кімнатою або світло або працюючий телевізор у кімнаті.
Ті, хто спав біля лампи або телевізора, набирали в середньому більше п’яти кілограмів, а індекс маси тіла збільшився щонайменше на десять відсотків порівняно з тими, хто спав без штучного світла.
Однак, на думку експертів, необхідні подальші дослідження, щоб зробити точні висновки, частково тому, що дані були отримані з власних висловлювань учасників дослідження, але не було зрозуміло, чому лампу залишили включеною або телевізор не вимкнули.
За словами професора-невролога Натаніеля Уотсона, дослідження підтверджує пропозицію вилучити зі спальні всі електронні пристрої, що випромінюють світло, особливо телевізор, для здорового сну.