Корисний чи поганий помідор для сечової кислоти?

Помідор шкідливий для сечової кислоти?

Перш ніж з'ясувати питання, чи томат корисний чи поганий у дієті для зниження високого вмісту сечової кислоти, Іншими словами, якщо до списку дозволених продуктів харчування або до списку заборонених продуктів можна додати, варто внести таке пояснення:

томат

Деякі овочі багаті певними речовинами пурини, з яких утворюється сечова кислота. З цієї причини рекомендується споживати їх в помірних кількостях або безпосередньо виключати в дієта з низьким вмістом пуринів.

Зокрема це стосується овочі як горох і сочевиця, які можуть генерувати більше 100 мг сечової кислоти на кожні 100 грам з’їденої їжі і овочі, як шпинат, одна з найменш рекомендованих хворим на подагру.

Чи є в помідорі сечова кислота?

Однак помідор не відноситься до цього виду овочів, оскільки його внесок ледве сягає 10 мг на 100 грам споживаних свіжих помідорів, що робить це a їжа з низьким вмістом пуринів.

Більше того, він містить вітамін С та лікопіни що зменшують, серед іншого, ризик захворювання на рак передміхурової залози, на додаток до ряду переваг, які споживання томатів сприятиме здоров’ю.

Отже, час припинити цей міф, оскільки споживання томатів далеко не збільшує сечову кислоту, завдяки її детоксикаційним властивостям, сприяло б його виведенню з крові.

Продукти з низьким вмістом пуринів

У будь-якому випадку, якщо у вас високий вміст сечової кислоти або ви страждаєте на подагру, вам слід знати продукти з низьким вмістом пуринів, які ви можете включити у свій раціон. Нижче ви знайдете деякі з найбільш рекомендованих.

  • Відвар вівса. Вівсяна каша не тільки не збільшить рівень сечової кислоти, але й допоможе знизити її. Досить того, що ви споживаєте його у вигляді відвару.
  • Суп із селери. Цей смачний рецепт містить селеру, петрушку, цибулю, цвітну капусту та куркуму, продукти, які крім того, що містять низьку кількість пуринів, допоможуть знизити рівень сечової кислоти та полегшити симптоми подагри.
  • Кроляче м’ясо. А ви знали, що в м’ясі кроликів дуже мало пуринів? От і все. Якщо у вас високий вміст сечової кислоти або у вас подагра, м’ясо кроликів може бути дуже хорошою альтернативою, оскільки це не збільшить вашу уремію.