Чому навчання Xbody займає лише 20 хвилин?
Електрична стимуляція м’язів EMS набагато ефективніша, ніж традиційні фітнес-тренування. Завдяки кращому розподілу та більшій глибині м’язового навантаження він досягає результатів за набагато коротший час.
Що я повинен взяти з собою?
На першому тренуванні XBody зовсім не потрібно носити нічого. Ми позичимо вам спеціальну антибактеріальну білизну.
Скільки часу я заощаджу в порівнянні з тренажерним залом?
Через велике навантаження на м’язи рекомендована частота фізичних вправ - 1-2 рази на тиждень, 20 хвилин. Щоб досягти подібних результатів, вам доведеться проводити 5 годин на тиждень у класичному фітнес-центрі.
Чи безпечна стимуляція м’язів Xbody?
Навчання XBody використовує струм низької напруги - той самий, що використовується в реабілітації. Вправа заснована лише на вищій ефективності повністю природних скорочень м’язів.
Як експерти підходять до стимуляції м’язів Xbody?
Ефективність вправи EMS була продемонстрована низкою наукових досліджень у престижних школах (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) та спортивних клініках (Bad Oeynhausen 2010).
Є певні обмеження для навчання EMS?
Кожна здорова людина може тренуватися за технологією EMS. Однак у разі певних обмежень щодо здоров’я рекомендуємо спочатку проконсультуватися з лікарем. Однак навчання XBody неможливе, особливо в таких випадках:
- Неконтрольована епілепсія або судоми або інші розлади нервової системи.
- Кардіостимулятор, імплантовані електронні пристрої.
- Вагітність.
- Ракові ураження та ділянки поблизу запалення.
- Опік, інфікована або іншим чином пошкоджена ділянка шкіри.
- Що таке бактеріальна або вірусна інфекція, хвороба, пов’язана з лихоманкою.
- Рабдоміоліз (розпад волокон скелетних м’язів).
- Серйозна серцево-судинна або ішемічна хвороба серця.
- Схильність до внутрішньої кровотечі, напр. після травм або переломів.
- Гостра травма або операція (менше 6 місяців).
- Недостатній приплив крові до кінцівок або критична ішемія.
- Потертость черевної стінки або паху.
- Важка гемофілія або тромбоз (порушення згортання крові).
- Судоми в м’язах або інші серйозні захворювання м’язів.
Усі ваші обмеження ваш персональний тренер візьме на себе під час вашого першого відвідування.
ТАК навчання не надто вимогливе?
Тренінг призначений для Вас, сертифікований тренер чуйно складає план тренувань відповідно до фізичних можливостей та уподобань клієнта.
ТАК навчання не надто просто?
Втрата ваги, формування, набір м’язової маси можливі завдяки ТАК?
Звичайно. Залежно від того, чого ви вирішили досягти, ваш особистий тренер підготує план тренувань та встановить правильний тип роботи нашої машини EMS.
Як мені може допомогти навчання EMS?
Цей вид вправ досягає високої ефективності в загальному зміцненні тіла, але також в зосередженні уваги на окремих частинах. Він усуває целюліт, знімає біль у спині та має антистресовий ефект. Крім того, на відміну від звичайних тренувань, він не напружує суглоби, сухожилля та зв’язки.
Через скільки тренувань ви можете побачити результати?
Перші помітні зміни можна спостерігати через 5-6 вправ, видимі зміни зазвичай спостерігаються через 5-6 тижнів занять XBody.
Тренінг YEES підходить для всіх типів персонажів?
Залежно від типу вашого тіла, ми можемо встановити глибину дії м’язової стимуляції на машині XBody, що означає, що якщо ви громіздкіші, ми можемо збільшити глибину охоплення, якщо ви бідніші, навпаки, зменшити.
Я худну за допомогою вправ ТАК?
Так, при регулярних тренуваннях XBody і правильно встановлених харчових звичках.
Я можу тренуватися в YEES після операції або травми?
Тренування XBody можуть навіть прискорити відновлення м’язів після операції. Крім того, це не обтяжує суглоби, сухожилля або зв’язки. Однак рекомендуємо заздалегідь проконсультуватися з лікарем.
Тренування YEES підходить для яких вікових категорій?
Для всіх від 16 років. Якщо ви не страждаєте від цих протипоказань, тоді вам підійде тренінг YEES.
Я можу привести дитину до ТАК?
Звичайно, у всіх наших закладах є діти.
Скільки нас навчається у YEES?
Тільки ви та ваш особистий фітнес-тренер. Ви оціните не тільки індивідуальний підхід тренера, але й приватність, яку пропонує вам цей тип вправ.