Томатна дієта стає революцією для тих, хто хоче швидко і ефективно схуднути
Томатна дієта
томатна дієта революціонізує тижні перед різдвяними святами. Прихід свят принесе з собою велике харчування, що може стати проблемою, якщо ми намагатимемось втратити вагу. У цьому сенсі помідор може стати нашим зірковим інгредієнтом для нашого раціону, оскільки він пропонує нам чудові властивості, вітаміни та клітковину, які чудово поєднуються з правильними інгредієнтами.
Ця їжа має велику кількість калію і магнію, вона також має великий внесок вітаміни В1, В2, В5 і С, дуже потужний антиоксидант. З цієї причини ми рекомендуємо томатну дієту, якщо ви хочете схуднути і схуднути швидко та ефективно.
Завдяки своїм вітамінам і мінералам він допомагає захистити очі від дегенеративні захворювання, але він також робить це проти серцево-судинних захворювань. Крім того, завдяки чудодійній томатній дієті ми можемо програти два кілограми всього за три дні.
Схуднути за допомогою томатної дієти
Для того, щоб досягти наших цілей за допомогою томатної дієти, ми повинні дотримуватися наступних вказівок у харчуванні:
- Сніданок 1: Ми повинні снідати в першу чергу вранці, і ми будемо мати томатний сік з лимоном. Це буде сніданок з великим споживанням вітамінів, який дасть нам енергію розпочати день з бадьорістю.
- Сніданок 2: Цілий помідор нарізати на невеликі шматочки з невеликою кількістю солі та оливкової олії.
- Харчування 1: Салат з помідорів з цибулею і звареним круто яйцем або тунцем. Салат - ідеальне доповнення до смачного обіду чи вечері, який допомагає нам схуднути. Супроводжуючи салат, дуже важливо пити багато води і робити вправи, щоб схуднути.
- Харчування 2: Томатний крем з 0% сиру. У цій страві ми можемо збити помідори з трохи збитим сиром, щоб отримати крем, дуже завантажений поживними речовинами.
- Вечеря 1: Помідор з олією та сіллю, поєднаний з омлетом яєчних білків та настоєм.
- Вечеря 2: Помідори, баклажани та кабачки, запечені з олією та сіллю. Ми можемо супроводжувати це тостами з цільної пшениці або вівса, що є одним з найкращих варіантів завершити свій день і заснути.
Томатна дієта стає революцією для всіх, хто хоче схуднути. Найкраще в цьому інгредієнті є те, що він є дуже легко їсти та готувати, тому це не повинно бути для нас виправданням, щоб не використовувати його у своєму раціоні. З невеликою кількістю олії та солі помідор був би готовий до вживання.
З цього місця ми рекомендуємо томатну дієту, але перед тим, як продовжувати її, дуже важливо проконсультуватися з фахівцем. За допомогою блага дієтолог, у супроводі фізичних вправ, це допоможе нам підтримувати форму і скинути зайві кілограми перед Різдвом.