Стаття медичного експерта

Жінки, які регулярно їдять помідори, менш схильні до злоякісних грудей - американські експерти дійшли таких висновків. Результати одного з останніх досліджень показали, що помідори дуже корисні для жіночого здоров’я і є одним з найкращих профілактичних методів розвитку злоякісних утворень молочної залози. Помідори слід вживати якомога частіше і молодим дівчатам і жінкам похилого віку.

знижує

Результати показали, що додавання достатньої кількості томатної дієти допомагає нормалізувати гормональний рівень жіночого організму, який відповідає за регулювання обміну речовин, а значить, зменшує ризик раку молочної залози.

Як згадували самі дослідники, у склянці томатного соку організм потребує щоденної кількості лікопіну (потужного антиоксиданту, який допомагає запобігти простаті, легеням, шлунку тощо). Лікопен підвищує рівень гормону в організмі адипонектину, який відповідає за нормалізацію рівень жиру та зменшує ризик ожиріння. В онкології ожиріння вважається однією з перших причин, що сприяють розвитку раку молочної залози.

В експерименті взяли участь сімдесят жінок у віці старше 55 років. Усі жінки вже пережили менопаузу і мають підвищений ризик раку молочної залози (спадковість, надмірна вага тощо).

Протягом десяти тижнів жінки щодня пили томатний сік і вживали помідори. Щодня жінкам призначали щонайменше 25 мг лікопіну. Наприкінці дослідницького періоду фахівці вимірювали рівень гормонів у випробовуваних і виявили, що кількість адипонектину зросла в середньому на 9%. У стрункіших жінок ефект був набагато сильнішим. Автор проекту Адана Лланос зазначила, що дієта, що включає велику кількість помідорів, позитивніше впливає на рівень гормонів, якщо вага жінки знаходиться в межах норми.

Помідори є основним джерелом лікопіну, але є й інші продукти, що містять цей потужний антиоксидант. У значно менших кількостях ви знайдете кавуни, рожеві грейпфрути, абрикоси, гуаву, папайю. На думку британських дослідників, наявність лікопену в інших продуктах харчування знижує цінність досліджень, проведених їх американськими колегами.

Один британський дослідник раку зазначив, що дієта людини містить різноманітні продукти, і деякі з них (у деяких випадках поєднання кількох продуктів) можуть зменшити ризик раку. Не можна точно сказати, як використання одного із вживаних ліків впливає на розвиток ракових процесів. На думку експерта, немає необхідності починати сильно спиратися на помідори. Щоб зменшити ризик раку молочної залози, рекомендується дотримуватися здорового способу життя (не зловживати алкоголем, тютюном, правильно і повноцінно харчуватися, займатися спортом) і стежити за власною вагою.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]