Згідно з опитуваннями, сьогодні все більше і більше пар сплять на окремих ліжках, і багато людей думають, що це коридор розриву відносин, хоча це може бути зовсім не так. Традиційний звичай, коли пари ділять свої ліжка між собою, але, за словами Елементаля, іноді закохані можуть вкласти голови спати в не спільне ліжко.
Соціальні очікування спільної спальні
Звичай подружжя ділити свої спальні сягає 16 століття: коли батьки та діти переїжджали в окремі житлові приміщення. Раніше вся родина спала разом, але причиною була позбавлення, а не якась віра - багаті пари, наприклад, вже мали окремі спальні. Елітні дами часто ділили спальню зі своїми покоївками, які захищали їх від можливого нічного вторгнення чоловіків. Відокремлена подружня спальня стала по-справжньому модною у вікторіанську епоху, завдяки загальній прерії епохи. На той час пари спали ще на двох окремих ліжках, що залишалося звичаєм до 1960-х років.
Однак з тих пір звичка спати в загальному ліжку настільки поширена, що в наш час вона живе в суспільній свідомості на знак холоду, якщо пари не ділять свої ліжка між собою. І багато хто, особливо через звички та соціальні очікування, воліють жертвувати своїм комфортом на вівтарі спільного сну. У дослідженні 2005 року Ніл Стенлі, фахівець зі сну з Університету Суррея, взяв інтерв’ю у подружжя щодо їх звичок до сну. Як виявляється, багато людей голосують за спільний сон, навіть якщо це призводить до проблем зі здоров’ям, наприклад, до неякіснішого сну.
Хоча Стенлі каже, що спати в окремому ліжку - це зовсім не ненормально. Багато респондентів заявили, що вони довгий час спали з партнером окремо, і це мало лише практичні, а не емоційні причини. Хропіть, тісні та напівзруйновані ліжка, собака, яка постійно гавкає, коли хтось не спить на дивані на вулиці, - лише деякі з них. Експерти стверджують, що подружжям слід відкрито говорити про проблеми зі сном і вважати, що це не обов’язково властивість поганих стосунків, якщо вони не ділять між собою ліжка.
Нам потрібно знайти рішення разом
Звичайно, спільний сон також має свої переваги. Наприклад, дослідження 2008 року показало, що чоловіки з хропінням набагато частіше бажають шукати рішення своєї проблеми, якщо вони спали в одному ліжку з партнером. Автори іншого дослідження повідомили, що багато жінок, які сплять в кімнаті, окремо від чоловіків через хропіння, взагалі не ночують комфортніше, оскільки тривога викликана тим, що вони сплять поодинці.
Жаклін Олдс, психіатр із загальної лікарні штату Массачусетс, заявила, що це може допомогти у проблемних стосунках, якщо сторони деякий час сплять окремо. Однак у таких випадках не годиться, якщо ця звичка зберігається протягом тривалого періоду часу, оскільки вони можуть стати ще більш холодними. Сплячи в спільному ліжку, пари стають фізично близькими між собою, відсутність яких створює відстань між ними.
Стенлі вважає, що варто експериментувати, відчувати позитивні та негативні переваги різних звичок сну. Є кілька рішень. Наприклад, є пари, які ввечері лежать разом у ліжку, а потім розлучаються, щоб заснути. Важливо завжди обговорювати проблеми зі своїм партнером, щоб ви могли разом знайти рішення. Окремий сон не означає відсутність любові, і якщо під час спільного сну виникають більш серйозні порушення сну, це може бути рішенням проблем.