Якщо ви любитель яєць, дієта на варених яйцях ідеальна: буквально за 2 тижні ви будете у формі, не жертвуючи смаком!
Дієта на вареному яйці
ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ
Понеділок: Сніданок 2 круто зварені яйця зі свіжим соком. Сніданок завжди однаковий: фруктовий салат і дві скибочки цільнозернового хліба. На обід з’їжте варене яйце та варену моркву. Вечеря з курячих грудок із зеленим салатом та двома помідорами.
Вівторок: AЗакусочна індичка з салатом з помідорів та огірків. На вечерю з’їжте 2 яйця, зварені круто, та брокколі на пару.
Середа: курка на грилі з салатом на обід та два зварених круто яйця та натуральний тунець на вечерю.
Четвер: На обід фруктовий салат. На вечерю, вечеря з овочевого салату з куркою на пару.
П’ятниця: овочі на пару з 2 яйцями, звареними круто на обід. Вечеря: риба-меч на грилі та салат.
Субота: фруктовий салат на обід і зелений салат і помідори з філе морського окуня на вечерю.
Неділя: два яйця, зварені круто, і салат з помідорів на обід, і 80 грамів рису та варених овочів на вечерю.
ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ
Понеділок: на обід, курячий салат і 2 крутих яйця. Вечеря з овочевим салатом та двома апельсинами.
Вівторок: те саме меню в понеділок.
Середа: на обід салат з індички та фруктів, а на вечерю - 2 яйця з овочевим та апельсиновим салатом.
Четвер: 2 яйця на обід, шматок сиру та овочі на пару. Салат на вечерю.
П’ятниця: натуральний салат з тунця на обід. На вечерю 2 яйця та салат.
Субота: на обід 2 яйця, зварені круто з овочевим салатом. Вечеря з фруктовим салатом.
Неділя: На обід 80 г макаронних виробів з овочами та крутим яйцем, а на вечерю - овочевий салат у супроводі невеликого шматочка сиру.