Побачиш, я худенька дівчина, метр сімдесят і вага 55 кг. Моя проблема полягає в тому, що в грудях 90, а в стегнах 90, але у мене багато талії, оскільки мені 67 років. Це означає. я абсолютно прямий

талія

Я хотів би, щоб хтось порадив мені зменшити талію, оскільки мій живіт повністю плоский, але талія занадто пряма. Я перепробував багато вправ, але вони не працюють для мене. Що я повинен зробити? Це може бути питання генетики чи чогось іншого, і це безнадійно?

Все, що дає результати, того варте. будь то їжа, вправи, креми тощо.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

це вам точно допоможе:
Я даю вам дієту доктора Боліо, щоб зменшити талію (вона працює для мене щоразу, коли я трохи збільшую розмір), а також даю вам те, чим я займався ще з часів середньої школи, і продовжував робити після вагітності, хоча талія ніколи не вимірював більше 63, за допомогою цих засобів я досяг 58 см, а моє тіло та зріст такі ж, як у вас, сподіваюся, це допоможе вам:

Придбайте бандаж (дуже щільний вид, який носять ті, хто щойно народив)
Також потрібно придбати пластиковий пояс (у торговому центрі вони коштують близько 100 песо, це ті чорні жінки, з якими ви пітнієте під час тренувань)
Купуйте будь-який натуральний крем з водоростей, щоб зменшити показники.

Якщо ви зазвичай займаєтеся фізичними вправами, нанесіть крем на талію, надіньте пояс і зверху бинта дуже щільно і виконуйте всі заходи, які ви можете робити вдома таким чином, щоб ви потіли в цій частині тіла.

Під час сну ви можете покласти все назад, (але я не рекомендую це так сильно, тому що двоюрідний брат грибок спав із пластиковим поясом і так сильно пітнів цілу ніч), тому краще просто покласти зверху крем і бинти, спробуйте Вони щільні, але не сильно, тому що це перекриває вам кровообіг і в перспективі може спричинити проблеми та появу целюліту.

Виміряйте талію перед тим, як починати з бинтів, ви побачите, що наступного дня ви зменшите з півсантиметра до одного і так поспіль.

Сподіваюся, це допоможе вам, і чому, розкажіть нам тут, як це пройшло?.

Я дам вам дієту:

Дієта для талії та розміру

ПРОБУВАННЯ: 150 мл натурального йогурту з чайною ложкою коричневого цукру

Сніданок: 1/3 склянки натуральної вівсянки
100 мл незбираного молока
1 чайна ложка коричневого цукру
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

2 ГОДИНИ ПІСЛЯ: 30 гр. Здобне печиво
кава і чайна ложка коричневого цукру

2 ГОДИНИ пізніше: 1 шматок фрукта (яблуко, груша, манго, банан)
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

ЇЖА: овочевий суп
120 грам яловичини або курки
чашка овочів
1 скибочка цільнозернового хліба

ВІД полудня: 1 шматок фрукта

ВЕЧЕРЯ: чашка незбираного молока
1 склянка пластівців з низьким вмістом цукру

ПРИ СПАЛІ: 150 мл натурального
1 чайна ложка коричневого цукру

Я використовую ці мули водоростей
Бренд GUAM:

Я одягаю їх лише в неділю, коли є час, але рекомендується робити це 3 дні поспіль, потім один день по одному протягом тижня, а наприкінці щотижневе обслуговування. Вони роблять ефект тепла і свербежу. Я помічаю хороший вплив на них, хоча знаю, що вони не творять чудес. хороша дієта набагато ефективніша, ці грязі трохи допомагають.

Використовуйте
платформу vivratotia талії кожен день з кремами ви ніколи не вирішите. Сподіваюся, це подарує вам привітання

це вам точно допоможе:
Я даю вам дієту доктора Боліо, щоб зменшити талію (вона працює для мене щоразу, коли я трохи збільшую розмір), а також даю вам те, чим я займався ще з часів середньої школи, і продовжував робити після вагітності, хоча талія ніколи не вимірював більше 63, за допомогою цих засобів я досяг 58 см, і моє тіло та зріст такі ж, як у вас, сподіваюся, це допоможе вам:

Придбайте бандаж (дуже щільний вид, який носять ті, хто щойно народив)
Також потрібно придбати пластиковий пояс (у торговому центрі вони коштують близько 100 песо, це ті чорні жінки, з якими ви пітнієте під час тренувань)
Купуйте будь-який натуральний крем з водоростей, щоб зменшити показники.

Якщо ви зазвичай займаєтеся фізичними вправами, нанесіть крем на талію, надіньте пояс і зверху бинта дуже щільно і виконуйте всі заходи, які ви можете робити вдома таким чином, щоб ви потіли в цій частині тіла.

Під час сну ви можете покласти все назад, (але я не рекомендую це так сильно, тому що двоюрідний брат грибок спав із пластиковим поясом і так сильно пітнів цілу ніч), тому краще просто покласти зверху крем і бинти, спробуйте Вони щільні, але не набагато, тому що це перекриває вам кровообіг, а в перспективі це може спричинити проблеми та появу целюліту.

Виміряйте талію перед тим, як починати з бинтів, ви побачите, що наступного дня ви зменшите з півсантиметра до одного і так поспіль.

Сподіваюся, це допоможе вам, і чому, розкажіть нам тут, як це пройшло?.

Я дам вам дієту:

Дієта для талії та розміру

ПРОБУВАННЯ: 150 мл натурального йогурту з чайною ложкою коричневого цукру

СНІДАНОК: 1/3 склянки натуральної вівсянки
100 мл незбираного молока
1 чайна ложка коричневого цукру
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

2 ГОДИНИ ПІСЛЯ: 30 гр. Здобне печиво
кава і чайна ложка коричневого цукру

2 ГОДИНИ пізніше: 1 шматок фрукта (яблуко, груша, манго, банан)
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

ЇЖА: овочевий суп
120 грам яловичини або курки
чашка овочів
1 скибочка цільнозернового хліба

ВІД полудня: 1 шматок фрукта

ВЕЧЕРЯ: чашка незбираного молока
1 склянка пластівців з низьким вмістом цукру

ПРИ СПАЛІ: 150 мл натурального
1 чайна ложка коричневого цукру

це вам точно допоможе:
Я даю вам дієту доктора Боліо, щоб зменшити талію (вона працює для мене щоразу, коли я трохи збільшую розмір), а також даю вам те, чим я займався ще з часів середньої школи, і продовжував робити після вагітності, хоча талія ніколи не вимірював більше 63, за допомогою цих засобів я досяг 58 см, і моє тіло та зріст такі ж, як у вас, сподіваюся, це допоможе вам:

Придбайте бандаж (дуже щільний вид, який носять ті, хто щойно народив)
Також потрібно придбати пластиковий пояс (у торговому центрі вони коштують близько 100 песо, це ті чорні жінки, з якими ви пітнієте під час тренувань)
Купуйте будь-який натуральний крем з водоростей, щоб зменшити показники.

Якщо ви зазвичай виконуєте вправи, намажте крем на талію, надіньте пояс і зверху бинта дуже щільно і виконуйте всі заходи, які ви можете робити вдома таким чином, щоб ви потіли в цій частині тіла.

Під час сну ви можете покласти все назад, (але я не рекомендую це так сильно, тому що двоюрідний брат грибок спав з пластиковим поясом і так сильно пітнів всю ніч), тому краще просто покласти зверху крем і бинти, спробуйте Вони щільні, але не набагато, тому що це перекриває вам кровообіг, а в перспективі це може спричинити проблеми та появу целюліту.

Виміряйте талію перед тим, як починати з бинтів, ви побачите, що наступного дня ви зменшите з півсантиметра до одного і так поспіль.

Сподіваюся, це допоможе вам, і чому, розкажіть нам тут, як це пройшло?.

Я дам вам дієту:

Дієта для талії та розміру

ПРОБУВАННЯ: 150 мл натурального йогурту з чайною ложкою коричневого цукру

Сніданок: 1/3 склянки натуральної вівсянки
100 мл незбираного молока
1 чайна ложка коричневого цукру
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

2 ГОДИНИ ПІСЛЯ: 30 гр. Здобне печиво
кави і чайна ложка коричневого цукру

2 ГОДИНИ пізніше: 1 шматок фрукта (яблуко, груша, манго, банан)
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

ЇЖА: овочевий суп
120 грам яловичини або курки
чашка овочів
1 скибочка цільнозернового хліба

ВІД полудня: 1 шматок фрукта

ВЕЧЕРЯ: чашка незбираного молока
1 склянка пластівців з низьким вмістом цукру

ПРИ СПАЛІ: 150 мл вашої натуральної їжі
1 чайна ложка коричневого цукру

На дієті, яку ви садите
Є надлишок цукру (це 3 чайні ложки цукру, коричневого або білого, неважливо, цукор - це глюкоза) плюс цукор з пісочного печива плюс лактоза з молочних продуктів плюс фруктоза з фруктів.

Бобові культури відсутні - для мене вони є необхідними.

Двох шматочків фруктів на день недостатньо. Крім того, у фруктах, які вони кладуть, є ще більше цукру (фруктоза, груша, манго та банан - найсолодші з них). Я також не бачу свіжих овочів, нічого взагалі, якщо чашка овочів не сира.

Найгірше в цій дієті: я бачу молочних продуктів в надлишку, це 400 мл (йогурт плюс молоко) плюс чашка на ніч, що не вказує міру. Це чистий холестерин, обурення, стільки молочних продуктів, щодня ви отримуєте півкіло молочних продуктів/похідних. Якби їх замінили соєвим або вівсяним молоком/йогуртом, це було б більш збалансовано, більше рослинного білка і менше тваринних жирів.

Не знаю, чи справді це працює, мабуть, це щось допоможе людям, що їдять запої, і тому подібному, але це незбалансоване харчування. Також зауважте, що існує 8 кормів на день, і що ми годуємо грудьми або годуємо грудьми, достатньо 5 кормів і що організм відпочиває, не завжди харчуючись як жуйні.
(Я серед іншого вивчав дієту та харчування - хоча я над цим не працюю).

це вам точно допоможе:
Я даю вам дієту доктора Боліо, щоб зменшити талію (вона працює для мене щоразу, коли я трохи збільшую розмір), а також даю вам те, чим я займався ще з часів середньої школи, і продовжував робити після вагітності, хоча талія ніколи не вимірював більше 63, за допомогою цих засобів я досяг 58 см, а моє тіло та зріст такі ж, як у вас, сподіваюся, це допоможе вам:

Придбайте бандаж (дуже щільний вид, який носять ті, хто щойно народив)
Також потрібно придбати пластиковий пояс (у торговому центрі вони коштують близько 100 песо, це ті чорні жінки, з якими ви пітнієте під час тренувань)
Купуйте будь-який натуральний крем з водоростей, щоб зменшити показники.

Якщо ви зазвичай виконуєте вправи, намажте крем на талію, надіньте пояс і зверху бинта дуже щільно і виконуйте всі заходи, які ви можете робити вдома таким чином, щоб ви потіли в цій частині тіла.

Під час сну ви можете покласти все назад, (але я не рекомендую це так сильно, тому що двоюрідний брат грибок спав з пластиковим поясом і так сильно пітнів всю ніч), тому краще просто покласти зверху крем і бинти, спробуйте Вони щільні, але не набагато, тому що це перекриває вам кровообіг, а в перспективі це може спричинити проблеми та появу целюліту.

Виміряйте талію перед тим, як починати з бинтів, ви побачите, що наступного дня ви зменшите з півсантиметра до одного і так поспіль.

Сподіваюся, це допоможе вам, і чому, розкажіть нам тут, як це пройшло?.

Я дам вам дієту:

Дієта для талії та розміру

ПРОБУВАННЯ: 150 мл натурального йогурту з чайною ложкою коричневого цукру

СНІДАНОК: 1/3 склянки натуральної вівсянки
100 мл незбираного молока
1 чайна ложка коричневого цукру
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

2 ГОДИНИ ПІСЛЯ: 30 гр. Здобне печиво
кава і чайна ложка коричневого цукру

2 ГОДИНИ пізніше: 1 шматок фрукта (яблуко, груша, манго, банан)
4 мигдаль або 2 волоські горіхи

ЇЖА: овочевий суп
120 грам яловичини або курки
чашка овочів
1 скибочка цільнозернового хліба

ВІД полудня: 1 шматок фрукта

ВЕЧЕРЯ: чашка незбираного молока
1 склянка пластівців з низьким вмістом цукру

ПРИ СПАЛІ: 150 мл натурального
1 чайна ложка коричневого цукру

Мм.
Я також не знаю, де ви побачили 400 мл молока плюс йогурт, загалом є 300 йогуртів (що в цілому еквівалентно одному з тих, що купуються в магазині рідин), а 100 мл молока вранці для вівса становить Дуже мало навіть весь овес залишається сухим, а вночі це чашка, тобто 200 мл. всього 300мл.

Додається коричневий цукор, і він повинен бути коричневим, оскільки дієти, що повністю виключають жир або цукор, згодом приносять відскок, тому організм звикає переробляти його в невеликих кількостях, і коли дієта припиняється, відскоку немає, також не можна забувати це дієта лише для талії, а НЕ ДЛЯ Схуднення, тому тіло повинно бути забезпечене певною кількістю глюкози, яка регулюється, якщо ви не хочете худнути і не втрачаєте бульбашок, або хаморо тощо.

А з овочів, якщо їх багато, тому що це овочевий суп (я маю на увазі варений), а окремо чашка сирих або варених овочів не має значення, і я забув додати, що цей дієтолог рекомендує їсти багато зелених листових рослин (оскільки вони зменшують площу талії) багато).

Дуже дякую
ВСІМ ДЯКУЮ ! Я намагатимусь виконувати кожну пораду, яку ви мені дали. ПРИВІТАННЯ ТА ДбайЛИВИСЯ ПРО ВАС ! =)

Я сказав лише те, що залишилось, а чого не вистачає
Тоді кожна робить те, що хоче.

Я підрахував мл. молочних продуктів відповідно до того, що ви вводите, не дивлячись на оригінальний рецепт цього лікаря, і я все одно отримую майже півкіло молочних продуктів на день, - що навіть у не дисонованих дієт цього немає. Також візьміть до уваги, що надмірне споживання молочних продуктів перешкоджає осіданню заліза в організмі, і жінки завжди мають низький вміст заліза через щомісячну менструацію, тому кількість молочних продуктів, які вони вводять у цю дієту, здається мені ризиком для здоров’я. Не кажучи вже про холестерин. Це лише моя думка, що я вважаю, що молочні продукти - це найгірше, що може з’їсти людина.

Дуже мало сирих фруктів та овочів і відсутність бобових. варені овочі - це не те саме, що сирі овочі, і, не вказуючи, який вид овочів, капуста або брокколі - це не те саме, що гарбуз, горох чи картопля.

Я також не думаю, що 10-денна дієта матиме серйозний ефект. але в будь-якому випадку, це те, що продає.

Це не завжди повинно бути. 90
Ну, дивіться, у мене такі ж міри, як у вас, але з талією 63 см, я домігся цього завдяки тривалому часу постійних фізичних вправ, які змусили мене досягти цього результату, крім того, що коли я не можу бути в тренажерному залі, Я ношу пояс на весь день.
Незважаючи на відсутність такої широкої талії, я також потрапляв у вашу дилему наближення кожного разу до 60; але досліджуючи, я задокументував себе, і це не завжди повинно бути таким показником, через дві речі:

По-перше: не всі жінки мають однакову форму тіла, мінімальний розмір талії різниться в залежності від людини.

По-друге: Девендра Сінгх, професор Техаського університету, у своєму недавньому дослідженні виявила, що головне не вимірювання, а співвідношення співвідношення між стегнами і талією, даючи 0,7 як ідеальне число.
Це вимірювання отримують шляхом ділення периметра талії на розмір стегна, в результаті чого отримується золотий перетин бажання.

ДОБРИЙ ВИСНОВОК Я РЕКОМЕНДУЮ ТЕБЕ НЕ ПЕРУВАТИСЯ ПРО ВАШІ ВИМІРЮВАННЯ, А Зберігайте їх і пам’ятайте, що не всі з нас мають ті самі заходи за своєю природою.

Я СПАДИСЯ, ЩО ІНФОРМАЦІЯ КОРИСНА ДЛЯ ВАС
БАЙ

Це не завжди повинно бути. 90
Ну, дивіться, у мене такі ж міри, як у вас, але з талією 63 см, я домігся цього завдяки тривалому часу постійних вправ, які змусили мене досягти цього результату, крім того, що коли я не можу бути в тренажерному залі, Я ношу пояс на весь день.
Незважаючи на відсутність такої широкої талії, я також потрапляв у вашу дилему наближення кожного разу до 60; але досліджуючи, я задокументував себе, і це не завжди повинно бути таким показником, через дві речі:

По-перше: не всі жінки мають однакову форму тіла, мінімальний розмір талії варіюється в залежності від людини.

По-друге: Девендра Сінгх, професор Техаського університету, у своєму недавньому дослідженні виявила, що головне не вимірювання, а співвідношення співвідношення між стегнами і талією, даючи 0,7 як ідеальне число.
Це вимірювання отримують шляхом ділення периметра талії на розмір стегна, в результаті чого отримується золотий перетин бажання.

ДОБРИЙ ВИСНОВОК Я РЕКОМЕНДУЮ ТЕБЕ НЕ ПЕРУВАТИСЯ ПРО ВАШІ ВИМІРЮВАННЯ, А Зберігайте їх і пам’ятайте, що не всі з нас мають ті самі заходи за своєю природою.

Я СПАДИСЯ, ЩО ІНФОРМАЦІЯ КОРИСНА ДЛЯ ВАС
БАЙ

Дякую
і які вправи ти зазвичай робиш? Мені сказали, що в довгостроковій перспективі пояс може спричинити целюліт тощо. Я маю на увазі, що це настійно не рекомендується відповідно до того, що вони говорять. який пояс ви носите?

Дякую за інформацію