тонке

ШОКУЮЧІ РЕЗУЛЬТАТИ ХЛОІ ТІНГ - 10+ АБС \ ТРАНСФОРМАЦІЯ ВИПУСКУ

Професійне формування тіла - це не тільки підтяжка м’язів, але й зменшення вмісту жиру в тілі принаймні на стільки ж, якщо не навіть більше, адже більшість дам, які відвідують годинник, мають не потовщення стегон, а більш тонку талію, плоский живіт, менші сідниці. Це поняття охоплює тонування?

Цей тип занять є в розкладі роботи більшості тренажерних залів, насправді це залежить від викладача, як ви інтерпретуєте концепцію, що ви ставите для своєї цілі класу.

Тож знайдіть годину, коли ви справді збираєтесь сформуватися так, як хочете! Міфи Перш за все: забудьте, що крихітний черевний гребінь змусить волосся, що покриває м’язи живота, зникнути, або ваші численні стегна витончать стегна!

Велика помилка! Результатом цього виду зміцнення, що визначає м’язи, тобто вправ на формування м’язової маси тіла, є не усунення жирових подушечок, а, як я вже говорив, підтяжка та формування м’яза під жировим шаром, і, можливо, збільшення розміру м’язів. Це також є причиною того, що ми вже пережили: в результаті деяких сеансів формування тіла, які часто, на жаль, називають класом спалювання жиру, наші стегна не тільки стали б тоншими, але і товстішими.!

Багато хто вже задавав мені це питання: але чому? Оскільки наші м’язи стегна були зміцнені багатьма-багатьма присіданнями, іншими словами, вони реагували певною мірою гіпертрофією.

Якщо, звичайно, струнке значення наших тонких стегон дає більше визначень, то саме такі види занять спричинять зміни.!

Тіло втрачає жирність, виконуючи той вид вправ, для яких тіло задовольняє свої потреби в енергії з жиру.

То що робити?

Нехай воно горить від жирових прокладок, а не від цукру в крові! Найголовніше, що слід побачити, це те, що спалювання жиру - це процес, який відбувається через кров.

Кількість серцебиття в хвилину потрібно посилити, а саме тонкий сенс тіла, оскільки тонкий сенс тіла - це ефективне спалювання жиру починається лише приблизно кожну хвилину фізичних вправ, навіть якщо двигун працює з потрібною інтенсивністю.

Суть, таким чином, полягає у тому, щоб включити якомога більше рухів протягом даної години формування тіла, які використовують переваги гладкого тіла, що означає гладке значення кровообігу. Не думайте, що з введенням динамічного локомоції або бічних кроків або коротких пробіжок, нічого особливого не відбувається з нашими критичними частинами тіла.!

Це саме те, чого ми так хочемо, щоб з ними сталося! Не тільки спалювання жиру буде ефективнішим протягом години, але ми також тренуємо своє серце та систему кровообігу.

Це приносить нам додатковий виграш: ми зменшуємо рівень стресу, підвищуємо здатність вирішувати проблеми, маємо щасливіше тіло з худорливим змістом, і в перспективі ми зможемо спалювати все більше і більше калорій під час тренувань! Тож на додаток до вправ на зміцнення м’язів для зміцнення м’язів, досконалий клас формування тіла також включає «вставки», що збільшують кровообіг, оскільки ми досягаємо одразу декількох цілей: наші м’язи стають твердішими, жировий шар, що їх покриває - жировий живіт, стегна, сідниці та тонкий корпус, що означає - стоншується.