Ідея приваблива: їжте скільки завгодно, перевищуючи весь час, а потім поверніть собі струнку фігуру, просто підключившись до електричних пострілів, зробивши собі ін’єкції або терплячи час від часу неприємність, спостерігаючи, як пристрій смокче надлишок жиру в організмі.

Продукти схуднення

МЕТОДИ, ЗОХУЩЕННЯ, ЗА, ПРОТИ

Втрата ваги без підняття пальця - це також мрія тих, хто дотримується найрізноманітніших дієт, які є скрізь, або тих, хто вдається до наркотиків, щоб обдурити мозок, вважаючи, що він вже насичений.

Це випадки, коли єдиним, хто не вірить у загрозу, є тіло. Серце, легені та кістки, які не рухаються, погіршуються, а худорляве тіло мало що важить, коли втома піднятися на кілька сходинок стає нестерпною.

З цієї причини більшість експертів сходяться на думці, що, якщо мова йде про зважування на вазі, ці методи ефективно призводять до втрати кількох кілограмів. Але якщо пасивні дієти та методи не супроводжуватимуться фізичними вправами та зменшенням споживання їжі, наслідки рано чи пізно зникнуть.

Ана Марія Авіла, керівник служби харчування Військового госпіталю, уточнює, що фізичні вправи не слід розуміти як проведення кожного ранку в тренажерному залі або їзду на велосипеді, а достатню кількість фізичної активності, щоб серце могло нормально працювати в ритмі. Прогулянок, пересування офісом та підйому сходами може бути, в деяких випадках, достатньо.

Щасливе серце За допомогою фізичних вправ не тільки зменшується вага, але і зміцнюється кісткова маса, серце і легені працюють краще, рівень холестерину в крові знижується, а рівень цукру покращується, і, перш за все, відчувається більше духу, а ідеї перетікають краще, резюмує спорт лікар Хуан Мануель Сарм'єнто.

Висновки цих та інших фахівців практично одностайні.

По-перше: усі ці методи мають на меті лише поліпшити естетику людини або, принаймні, те, що ця людина вважає естетичною, але їхній внесок у здоров’я мінімальний, якщо він не є нульовим або непродуктивним.

По-друге: у кожного свій метаболізм, свій специфічний профіль (дієта для гіпертоніка не така, як для гіпоглікеміка), вік та фізичний стан. Тож будь-яка раптова зміна харчових звичок або спроби дієти повинні бути підтверджені рішенням спеціаліста.

По-третє: для того, щоб втрата ваги була стійкою, ви повинні змінити свої харчові звички, менше їсти і більше рухати тілом, тому що фізичні вправи - це те, що гарантує, що здоров’я перемагає за таких режимів і намагається бути менш важким.

Найбільш вживані методи Для схуднення без фізичних вправ є кілька можливостей. Однак усі спеціалісти, з якими проконсультувались, погодились, що фізичні вправи, зміна харчових звичок та медичний нагляд - це сукупність речей, які потрібно робити, щоб одночасно схуднути та набрати здоров’я.

Пасивна гімнастика: вона практикується шляхом нанесення невеликих ударів електричним струмом на різні м’язи тіла через плями, які прилипають до шкіри. Ідея полягає в тому, що електрика стимулює клітини, що в кінцевому підсумку породжує механічне скорочення м’яза. Його захисники стверджують, що це тонізує м’язи; його недоброзичливців, що практично не приносить ніякої користі для здоров'я людини.

Ліпосакція: за допомогою спеціальних шприців або інших пристосувань жир відсмоктується (відсмоктується) з таких ділянок, як живіт або талія. Це робиться для видалення так званих адипозитів, які є клітинами, що накопичують жир. Як і інші методи, ліпосакція переслідує лише естетичні цілі, але не приносить користі з точки зору покращення здоров'я. Якщо людина продовжує споживати один і той же вид їжі та кількість їжі, жирові клітини в інших ділянках тіла, крім тієї, де проводилась ліпосакція, будуть голодні тим жиром, який циркулює по тілу. Результат полягає в тому, що пухкі, які зникли під час операції, знову з’являться в іншій частині тіла.

Дієти з наркотиками: вони супроводжуються або грунтуються на прийомі препаратів, що активізують центр ситості, який працює в мозку, або зменшують апетит. Здебільшого, за словами експертів, вони є стимулюючими препаратами, які створюють певний тип залежності або змінюють швидкість метаболізму, і для того, щоб знову регулювати його після припинення прийому ліків, потрібно багато працювати. Крім того, дозування цих препаратів повинен надавати фахівець, оскільки та сама доза, яка корисна для однієї людини, може завдати шкоди іншій.

Різні дієти: їх навіть персоналізують в Інтернеті. Однак експерти стверджують, що не існує безпомилкової та універсальної дієти, але кожен випадок має свої особливості. Найбільша нав'язлива ідея щодо тих, хто виступає за споживання лише однієї групи продуктів, наприклад білків. Вони стверджують, що людина також повинна споживати вуглеводи, овочі та фрукти, щоб організм підтримував адекватний баланс.

Мезотерапія: За допомогою цього методу замість вилучення жиру робиться ін’єкція рідини, яка спалює весь жир, що існує під шкірою, і перетворює його в речовини, які організм людини виводить за допомогою своїх виділень.