Прочитайте "істини" про продукти, з якими ви стикаєтесь щодня.

найбільших

Поділитися статтею

Чи легкі сигарети менш шкідливі, чи м’ясо таке нездорове? Ось 20 міфів, яким ви насправді не повинні вірити.

У зв’язку з їжею чи шкідливими звичками виникає кілька питань, які циркулюють серед людей. Але деякі з них дійсно вводять в оману і не відповідають дійсності. Ось добірка найпоширеніших

Легкі сигарети менш шкідливі

Дурість! Люди, які палять легкі сигарети, частіше курять і сильніше вдихають, тому отрути можуть глибше проникати в легені. Навіть легкі сигарети містять суміш понад сімдесят отрут.

Засмагати в солярії здоровіше

Неправильно! Штучне сонце настільки ж шкідливе, як і справжнє. Потужність випромінювання соляріїв в 3 рази більше, ніж сонце на обід безпосередньо на екваторі

Найздоровіше сидіти вертикально

Дурість! Хребет людини зовсім не пристосований до цього. Найбільш природний кут між верхньою і нижньою половиною тіла становить 135 градусів, тобто в напівсидячому положенні.

Вживання м’яса шкідливе

Неправильно! М’ясо є чудовим джерелом білка та вітамінів групи В. Але не слід їсти м’ясо щодня і не купувати надзвичайно дешевих. Це пов’язано з тим, що він часто містить шкідливі речовини та залишки гормонів та ліків.

Деякі захворювання можна вилікувати сечею

Те, що організму не потрібно, це виключає. У сечі накопичуються бактерії та шкідливі речовини, від яких організм хоче позбутися. Цілющий ефект ніколи не був доведений.

Вітамін С захищає від раку

Доказів немає. Навпаки, від занадто високих доз вітаміну С ми можемо захворіти.

Якщо я уникаю стресу, я не ризикую інфарктом

Невеликий стрес корисний. В іншому випадку наш кровообіг «ледає», що збільшує ризик набору ваги. Основною причиною серцевого нападу є не стрес, а підвищений артеріальний тиск, надмірна вага та незначні фізичні навантаження.

Читання при слабкому освітленні шкідливе для очей

Доказів немає. Очі просто більше напружуються.

Якщо у вас не болять м’язи після тренувань, ви не тренувались належним чином

Дурість! І навпаки, біль може бути попереджувальним знаком перевантаження м’язів або пошкодження зв’язок. Крім того, людський організм найбільш ефективно спалює жир за допомогою дещо прискореного пульсу (тобто лише при незначному навантаженні).

Кава нездорова

Дурість! Ми можемо легко випивати до п’яти чашок кави на день. Кофеїн сприяє кровообігу та заохочує.

Вживання картоплі викликає збільшення ваги

Коли ви використовуєте для приготування свіжу картоплю, яка містить до 80% води і має лише 70 калорій на 100 грамів, ви не можете набрати вагу. Це отримується споживанням жирів, які смажать картоплю фрі, крокети та чіпси.

Штучні підсолоджувачі допомагають нам схуднути

Натомість цей замінник цукру настільки солодкий, що смакові рецептори звикають до нього. Смак до солодкого зростає так надзвичайно.

Ви можете визначити серцевий напад за його болем

Дурість! Більше половини жертв взагалі не мають симптомів.

Бактерії шкідливі для організму

Без них ми взагалі не могли б жити. Вони допомагають нам перетравлювати їжу, захищають наш організм.

Жувальна гумка без цукру - чудовий винахід

Надмірне споживання (а також цукерок без цукру) призводить до порушення обміну речовин, хронічної діареї, болю в животі та різкої втрати ваги. Винуватцем цього є сорбіт, який міститься в цих продуктах.

Я швидко схудну за допомогою голодування

Наше тіло дуже піддається навчанню. Коли ви берете його джерело енергії, він починає використовувати запаси жиру. Але як тільки ви відновлюєте джерело живлення, воно відразу починає накопичувати нові резерви і набагато швидше, щоб йому було з чого черпати, якщо голодування повториться.

Найкраща дієта - це просто їсти фрукти та овочі

Дурість! Фрукти, як і фруктові соки, містять багато цукру (яблучний сік має більше калорій, ніж кола). Овочі не мають стільки цукру, але. Наприклад, перець сповнений вітамінами, але надмірне споживання зменшує згортання крові та дратує шлунок.

Алкоголь шкодить здоров’ю

Помірне, регулярне вживання алкоголю, навпаки, є чудовою профілактикою серцево-судинних захворювань. Два сорти пива на день (або 2 dcl вина, або один «постріл» міцного алкоголю) серця та вен дуже корисні. Люди, які регулярно вживають невеликі дози алкоголю, мають на 31% нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж утриманці.

При кровотечі з носа голову слід нахиляти

Потім кров тече в стравохід. Набагато краще вставити шматочок вати в ніздрю, притиснути його до себе пальцями і нахилити голову вперед.

Якщо я ковтаю штучні вітамінні добавки, мені не потрібно їсти фрукти та овочі

Дурість! Недавні американські дослідження підтвердили, що ці таблетки абсолютно марні! Гарвардські лікарі давали штучні вітаміни С, Е та бета-каротин 8171 особі протягом 9,5 років на день. Єдиний ефект: у деяких був розбитий шлунок від бета-каротину.