5 порад, за яких, якщо дотримуватись, ви більше ніколи не порушите дієту

дотримуватись

5 супер порад, щоб більше не переривати свій раціон

Красива нова сукня ніколи не буде поганим рішенням

Не те, особливо якщо це навіть допомагає у харчуванні. Знайдіть гарне вбрання, в якому ви можете уявити себе своїм новим виглядом і придбайте для нього потрібний розмір. Ні, не відповідний вам розмір. Час від часу діставайте це плаття зі своєї шафи і приміряйте його. Одного разу це вам ідеально підійде, і ви не зможете вдячити собі за це досить. Звичайно, варто купувати на наступний сезон, адже так само, як кілограми не втекли за один день, вони не будуть скорочені в одну мить.

Документ

Часто кажуть, що під час дієти ви можете побачити зміни на собі через два тижні, тоді як знайомі помічають це лише через чотири тижні. Звичайно, це не встановлене камінням правило, і покладатися на нього не варто. Ми знаємо, як приємно мати на собі безліч штанів, напружених кілька тижнів тому, або ти навіть не зміг застібнути. Однак вам дійсно доведеться чекати цього тижнями, але, можливо, не варто ризикувати тим, що ваш ентузіазм до того часу зменшиться. Тому ми рекомендуємо вам відстежувати зміни. Повірте, це принаймні настільки важливо, як і дотримання правил дієти.

Визначте певний проміжок часу, через який ви регулярно документуєте досягнуті результати. Звичайно, немає сенсу чіпляти номер, який ви бачите на вазі, нігтями день у день. Ви не тільки вимірюєте себе кожні два тижні або кожен місяць, але завжди фотографуйте себе в одному одязі. Тоді результат ви побачите самі.

Ми сподіваємось, наші поради були вам корисними та допомогли розпочати або продовжити зміну способу життя. Пам’ятай, що робиш, робиш для себе. Світ не зупиняється на одній падінні, але якщо ви хочете тривалих і видимих ​​результатів, скористайтеся нашими порадами!