Збільшена простата містить клітини з нижчим рівнем цинку, ніж зазвичай. Таким чином, цинк - це елемент, який підтримує простату в хорошому стані. Це заважає йому рости, але також допомагає в той час, коли ми вже маємо незначні проблеми. Десяти міліграмів цинку на день протягом декількох тижнів цілком достатньо, щоб рівень в клітинній системі нормалізувався. Якщо таблетки не надто приємно пахнуть, рекомендується дієта, багата цинком і вітаміном Е. Добре збагатити раціон продуктами, багатими цинком: крупами, м’ясом, горіхами, гірчицею, насінням гарбуза або стравами на основі цибулі.
Що збільшена простата вас не турбує? Можливо, не сьогодні, а через кілька років. Хто знає. Тому навіть у цій сфері життя нас, чоловіків, профілактика займає своє незамінне місце. Збільшення простати починається вперше після 40 років. На той час близько 10% чоловіків страждають збільшенням простати. Після п’ятдесяти це вже 50% чоловічого населення! Найчастіше виявляють труднощі з спорожненням сечового міхура і частим нічним сечовипусканням. Тому профілактика та раннє виявлення захворювань передміхурової залози та їх лікування дуже важливі.
Майте чек!
Вітамін Е міститься в борошні грубого помелу та його продуктах, у сої, квасолі, брокколі, шпинаті, капусті, буряку, яйцях, листових овочах, сирі чи моркві. Трави, особливо кропива і верболоза, також мають сприятливу дію. Також з цих трав добре готувати спеціальні трав’яні чаї. Вони мають протизапальну дію, пригнічують проблеми з сечовипусканням, судоми і загалом регулюють стан передміхурової залози.
Супер овочі
Найбільш рекомендовані продукти для лікування простати включають часник і цибулю. Їх регулярне споживання знижує ризик цієї хвороби, яка, якщо її не лікувати, також може призвести до раку, на 50-70%. Ще більшим дивом у профілактиці цієї хвороби є речовина лікопен, яка міститься в помідорах. Це типовий томатний барвник, який надає помідорам насичений червоний колір.
Приємно знати, що шкірка містить у чотири рази більше лікопіну, ніж цілі плоди. У той же час лікопін стає набагато ефективнішим, коли готують помідори. Ось чому кетчуп, томатний сік або піца з багатим шаром варених помідорів особливо багаті на нього. Наука виявила, що лікопін чудово впливає на зниження ризику раку. Помідор також має сильну антибіотичну та сечогінну дію. Він знижує рівень холестерину в крові, має антисклеротичну дію та стимулює імунну систему.
Гарбуз замість чіпсів
Насіння гарбуза є прекрасним джерелом цинку, а також містять олію з сильним діуретичним ефектом, що полегшує спорожнення сечового міхура. Тож вечірнє хрустять гарбузове насіння набагато корисніше, ніж хрустять картопляні чіпси, що чоловіки оцінять, якщо їм не доведеться тікати з вечірнього фільму у ванну.