Наближається кінець літа, пляжі стають безлюдними, і ті любовні ручки, які із золотою шкірою здаються такими здоровими і здоровими, можуть доставити нам трохи невдоволення, коли ми повернемося до зимового пергаментного кольору.

дієт

Опубліковано 27.08.2013 04:00 Оновлено

Паелли, літні червоні та пиво завдають останніх літніх ударів, якими потрібно скористатися. На власному досвіді ми знаємо, що немає нічого, що на смак краще, ніж останні кілька калорій, що вживаються перед дієтою. Ті сльози, які проливаються, коли ви скуштуєте останні шматочки жиру, цукру та різних вуглеводів, вони вказують на чудовий стан чуттєвого екстазу, близький до романтичного синдрому Стендаля. Так, нічого солодшого за ностальгічне прощання. вірніше, ласкавий побачимо вас пізніше до надмірностей.

Але, з тією ж прихильністю, що ми прощаємось, ми вітаємо вас до харчової дисципліни, яку ми пропонуємо цієї осені, і, оскільки ми є жертвами моди, який кращий зразок для наслідування, ніж знаменитості тих, кого ми так любимо. Отже, ось найкращі дієти які наші знаменитості, Давайте подивимось, чи щось з них прилипає до нас.

1. Наш улюблений: лужна дієта. Вікторія Бекхем повинна була приїхати зробити популярним відкритий секрет, відомий роками: лужний організм він сильніший проти хвороб, активізує обмін речовин і сприяє втраті зайвої ваги. Як його отримати? На основі фруктів та овочів Головним чином, зменшення споживання м’яса, молочних продуктів та цукру, а також уникання рафінованої пшеничної та рисової борошна, шоколаду та морепродуктів. Маленький фокус, який підщелачує організм, - це випивати лимонний сік або чайну ложку харчової соди на день. Результати помітні в перші 15 днів.

2. Найшикарніші: макробіотична дієта. Алехандро Санц Він є справжнім шанувальником цієї дієти і Гвінет Пелтроу ваш найкращий посол. Більше, ніж дієта - це спосіб життя, основним принципом є баланс між їжею ін (фрукти та овочі, гаряча енергія) з їжею ян (цільні зерна, холодна енергія). М’ясо заборонено, а риба - в помірних кількостях. Їжа повинна бути органічною, місцевою та сезонною, і ми можемо перетворити фіолетовий на бобові. Хороший варіант, коли оновиться.

3. Суперечка: білкова дієта. Хоча це правда, що вживаючи лише білок, ви худнете з блискавичною швидкістю, це правда і те, що здоровим, здоровим - ні. Бейонсе втратив не менше 27 кілограмів після вагітності з нею та моделей Victoria's Secret вони строго стежать за нею перед парадом. Лікар Дюкан і енергетики люблять це, але воно діє лише дуже короткі періоди та під наглядом лікаря. Хитрість, щоб вона не була такою різкою, полягає в тому, щоб додати в раціон тофу і сейтан як рослинний білок, а також поснідати та перекусити дині або водяні груші, що, на думку нашого дієтолога, чудово підходить вам.

4. Класика: зонова дієта. Дженніфер Еністон є його найздоровішим чемпіоном. Це насправді легкий варіант середземноморської дієти, 30% ненасичених жирів, 30% білків і 40% вуглеводів, тобто така частина, як долоня білка і дві фрукти та овочі.

5. Складні: дієта генетичного коду. Див. Шерон Стоун рік за роком, як троянда - найкращий доказ того, що ліки проти старіння та дієти, засновані на генетичному коді, працюють. Генетичні тести вони дають точну інформацію про продукти, які найкраще підходять для нас і з якими схуднемо. Такі центри, як центри Феліцидада Каррери, проводять молекулярні дослідження дев'яти генів, відповідальних за ожиріння і спосіб боротьби з ним. Ми зробимо це зараз, щоб виною наших літніх любовних ручок не був ген, і ми звинувачуємо багаття.