Мікроводорості спіруліни Мікроводорості спіруліни (Arthrospira) споживаються людиною з 16 століття, перші письмові записи про них датуються 1524 роком. Серед інших переваг Спіруліна має противірусний, а отже, і противірусний ефект, і було показано, що пригнічує поширення герпесу, грипу та ВІЛ. Це може збільшити вироблення білих кров'яних клітин, що також може збільшити активність природних клітин-кілерів, що також є захисним [...]
Мікроводорості спіруліни
Мікроводорості спіруліни (Arthrospira) люди вживають у їжу з 16 століття, перші письмові відомості датуються 1524 роком. На додаток до інших переваг, спіруліна має противірусну та, отже, противірусну дію, і було показано, що вона пригнічує поширення герпесу, грипу та ВІЛ.
Це може збільшити вироблення білих кров'яних клітин, що також може збільшити активність природних клітин-кілерів, які також можуть бути захисними як при розповсюдженні вірусних інфекцій в організмі, так і в боротьбі з раковими клітинами. Звичайно, це не означає, що медикаментозне лікування можна відмовитись, але це правда, що воно може допомогти запобігти інфекціям, а також може використовуватися як допоміжне лікування у певних випадках раку під наглядом лікаря.
Фіолетовий подорожник
Відомою травою, що стимулює імунітет, є полум'яно-червона сім'ядоля (ехінацея пурпурова та суміжні види), вміст арабіногалактану в якій можна віднести насамперед до цього ефекту. Цвітна капуста може підвищити стійкість організму до вірусних інфекцій (наприклад, грипу), а також зменшити симптоми інфекцій та різних запалень.
Добре знати!
При вживанні в їжу рослин, які сильно стимулюють імунну систему, схильність до аутоімунного захворювання або вже існуючого захворювання не виключає можливості розвитку або посилення симптомів, а потенціал лікарських взаємодій при інших захворюваннях може бути значним. Ось чому в першу чергу слід врахувати вказівки лікаря - навіть якщо стимуляція імунної системи в деяких випадках може дати зворотний ефект. Тож, якщо можете, зверніться до свого лікаря та/або фармацевта перед використанням трав!
Сироватковий білок
Сироватковий білок виробляється як побічний продукт молочної промисловості. Увага! Цей продукт не слід плутати з сироваткою, що містить багато лактози і найчастіше зустрічається в органічних магазинах, тобто солодкою сироваткою, яка також є більш раннім продуктом цього виробничого процесу.
Сироватковий білок - це більше, ніж просто білкова добавка, це складна речовина, що складається з багатьох біологічно активних елементів. Деякі біоактивні компоненти сироватки, такі як лізоцим, лактоферин, глутамін, можуть зіграти важливу роль у запобіганні інфекціям, викликаним великими фізичними навантаженнями чи захворюваннями, та в підтримці імунної системи.
Він також використовується у людей з ВІЛ та СНІДом, щоб допомогти зберегти м’язову масу та підвищити рівень антиоксидантів. Споживання 20-40 грамів високоякісного сироваткового білка (концентрату або ізоляту) на день не є проблемою для здорових людей, які регулярно займаються спортом, і навіть може бути корисним для задоволення підвищених потреб у білках та зміцнення імунної системи.
Пробіотики
Про це вже давно згадували натуропати, і зараз традиційна медицина підкреслює, що мікрофлора кишечника сильно впливає на функціонування імунної системи та сприяє забезпеченню нас вітамінами, а також може мати гальмівний вплив на розвиток деяких видів раку.
Пробіотики - це живі харчові інгредієнти, які благотворно впливають на здоров’я людини. Ці мікроорганізми, як правило, належать до групи Lactobacillus і Bifidobacterium, також відомі з реклами; і особливо ви можете приймати їх з молочними продуктами, напоями на основі молока.
Препарати, що містять бактерії, що продукують молочну кислоту, сприятливо змінюють склад кишкової флори, створюючи тим самим позитивні ефекти, такі як більший захист від патогенних бактерій, особливо при діарейних інфекціях. Таким чином, для зміцнення імунітету пробіотиками важливим може бути лише регулярне вживання жирних борошняних молочних продуктів і, якщо необхідно, після застосування препаратів, що сприяють регенерації флори кишечника, наприклад після тривалої діареї або курсів антибіотиків.
Підвищення імунітету - для кожного!
Багато людей борються з рецидивуючими інфекціями, захворюваннями, які пов’язані з неправильним функціонуванням імунної системи. Є продукти та трави, які спеціально зміцнюють імунну систему, але спочатку варто перетворити дефіцитну, нездорову дієту, залучити регулярні фізичні вправи до нашого фізично неактивного життя, заспокоїти наше стресове життя методами релаксації та зміни способу життя, а також знайти та усунути повторні інфекції з лікарем. Тільки тоді рекомендується більш серйозне втручання в імунну систему. Вживання молочних продуктів із жирного борошна та сироваткового білка може бути рекомендованим «стимулом» для більшості людей, тоді як перед використанням речовин, які спеціально стимулюють імунну систему, слід звернутися за порадою до лікаря та дієтолога, оскільки їх вживання може спричинити певний ризик для здоров’я.