ТОРТ З ЛОСОСОМ БЕЗ ХЛІБА
Всім привіт ще раз.
Сьогодні ми будемо робити a торт з лососем без хліба в мочиться країні. Рецепт, який виходить смачним і який можна вживати як холодним, так і теплим.
Це ідеальний рецепт для дітей, які не люблять рибу чи овочі. Це легко зробити, а ще легше їсти. А хто каже, що діти ... говорить, що великі діти ....
Лосось це дуже синя риба багатий омега-3, що сприяє зниженню рівня холестерину та збільшує приплив крові, що запобігає тромбам. Це також відмінне джерело білка. Серед вітамінів виділяються вітаміни групи В, хоча не їжа містить найбільшу кількість. Це дає нам трохи 180 калорій на 100 грам, і рекомендується регулярно включати його в раціон, оскільки це також одна з риб, яка накопичує найменшу концентрацію ртуті. Давай, чудова риба. Оскільки це також виготовляється без хліба, і ми замінюємо вершки на випарене молоко, яке має набагато менше жиру, ми не надмірно підвищуємо калорійність рецепта.
У будь-якому разі, підемо з приготуванням торта з лососем без хліба.
Інгредієнти
350 грам свіжого лосося без шкіри та кісток, але ми можемо використовувати заморожений
300 грам випареного молока
100 грам смаженого помідора
1 невелика цибулина
Оливкова олія
1 помідор, нарізаний скибочками
1 огірок нарізаний скибочками
Приготування торта з лососем
1. Покладіть пару ложок олії в сковороду і обсмажити цибулю і моркву, нарізані жульєном, але в грубій формі, тоді ми збираємось побити його, додавши трохи солі, щоб допомогти браконьєру. Залишити для 10 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.
два. Поки ми нагріваємо піч при 170 ° C. Ми можемо вибрати мікрохвильовку, що значно скорочує час.
3. Ми вирізали Лосось невеликими квадратиками і додайте його в каструлю, в якій ми маємо овочі. Робимо це пару хвилин. Зняти та зарезервувати.
4. Покладіть в миску або склянку робота, яйця, згущене молоко, смажений помідор та смажений лосось та овочі, Він повинен бути теплим, щоб яйця не схопилися. Ми кладемо сіль і перець і ми все дуже добре перемогли.
5. Змастіть форму для запікання і покладіть трохи панірувальних сухарів, щоб було легше розліпити. Додайте збиту суміш і поставте форму на піддон з киплячою водою робити це на водяній бані.
6. Ми зберігаємо це в піч при 170 ° C приблизно протягом години, або поки він не встановлений (ми можемо провести тест, поклавши паличку для шпажки і побачивши, що вона виходить чистою). У мікрохвильовій печі це встановить нас через 12/15 хвилин.
7. Ми дозволили охолодити торт з лососем без каструлі перед розливанням, інакше вона розвалюється. Тоді ми можемо покрити його тонким шаром майонезу і прикрасити скибочками помідора та огірка. Або трохи смаженого помідора і трохи звареного круто яйця ... .або того, що вам подобається найбільше. Він також дуже багатий, не супроводжуючи його, тому набагато менш калорійний.
Записи, пов’язані з пирогом з лососем
Пам'ятайте, що ви можете подати запит на доступ до моя група у Facebook РЕЦЕПТИ ТА ТРИКНИ CASA MAYGICA. Там ви можете ділитися рецептами, ставити запитання, запитувати допомогу з питанням ... ну, ми як велика родина, де всі ми допомагаємо один одному.
Якщо вам сподобався мій рецепт, поділіться цим у своїх соціальних мережах і дайте лайк... це вам нічого не коштує, і ви продовжуєте вести блог.