В Смачна Марта Сьогодні я залишаю вам рецепт, який є надто простим, але також надзвичайно смачним. Примха - повноцінний сніданок, що супроводжується гарною кавою та натуральним соком, або закускою в середині дня з чашкою чаю Це Тостовий інжир, рікотта і мед Я впевнений, вам це сподобається, крім того, що ви багаті і дуже здорові.
Ми в середині сезону за цим фруктом, в який я так закоханий: інжир. Вони є чудовим фруктом, який має найбільший пишність між кінцем серпня та вереснем. Досить солодке, і це, будучи суворим, не вважається «плодом» саме по собі, а набором їх (називається безпліддя).
Він дуже здоровий, оскільки його основними компонентами є: крадин (травний фермент з високим вмістом клітковини), солі (калій, кальцій, магній, ...) вітаміни і, перш за все, багато води.
Відомо, що він походить із Західної Азії, хоча його експансія до Середземного моря була дуже швидкою. Вони кажуть, що його колекція могла розпочатися до 9000 років до нашої ери.
Як я вже згадував, це дуже простий і швидкий рецепт із простими інгредієнтами, як я завжди раджу вам Смачна Марта, Ви можете варіювати відповідно до свого смаку, щоб отримати чудове блюдо відповідно до моменту, коли ми його споживаємо. Отже, якщо ми хочемо замінити сир рікотта для свіжого сиру чи якогось іншого трішки сильнішого типу брі, це все одно буде виглядати чудово.
Вперед і приготуйте першокласний сніданок. Ви почнете день із заряджених батарейок і повного шлунка, але завжди дотримуючись здорового та повноцінного харчування.
Інгредієнти для двох інжирових тостад, рікотта і мед:
- 2 скибочки цільнозернового хліба насіння соняшнику
- 4 рис
- 100 гр. сиру рікотта
- Деякі листя базиліка
- 1 ц/с меду або сиропу агави