Сендвіч з сиром на грилі
Ви досі робили гарячий бутерброд із сиром або в духовці, або в гарячій сендвіч-духовці, але можете спробувати зрозуміти, чи буде він хрусткішим, якщо ви запечете його в тостері.
Дві скибочки тостового хліба змастіть маслом, додайте одну-дві скибочки улюбленого сиру, чеддер, моцарелу або сир траппіст і покладіть у тостер.
За кілька хвилин можна з’їсти соковитий гарячий бутерброд. Якщо у вас в офісі також є тостер, сендвіч з сиром на грилі може стати чудовим робочим обідом.
Овочевий бургер
Забудьте робити овочевий бургер в мікрохвильовці.
Ці котлети не містять жиру, як м’ясні котлети, тому не потрібно боятися, що жир потече у тостер і нагрівальні нитки запаляться. З іншого боку, вони смажаться швидко і рівномірно.
Покладіть на тостер котлету з овочів і смажте до хрусткої скоринки.
Часниковий хліб
Багато людей змащують масло і часник на підсмаженому хлібі, але наступний спосіб зробить ваш хліб набагато смачнішим.
Злегка змастіть скибочку хліба оливковою олією, посипте часниковим порошком і підсмажте в тостері.
Ви можете прочитати повну статтю, натиснувши посилання нижче.
Картопля не є одним з найпопулярніших інгредієнтів для схуднення, хоча якщо його споживати в потрібній кількості та готувати належним чином, його можна включити в дієту для схуднення! Завдяки вмісту вуглеводів бульбові овочі насичують на тривалий час, тому він також може допомогти боротися з голодом. У випадку з вареною картоплею, якщо ви даєте картоплі охолонути після варіння, так звані стійкі крохмалі надають відчуття ситості.
Крім того, з класичних гарнірів картопля містить найменше енергії: у них 70 ккал у 100 г, 95 ккал у тій же кількості рису та 150 ккал у макаронах. Крім того, вміст калію в картоплі є значним, що робить його чудовим сечогінним засобом.
Картопля чудово поєднується з сиром. Високоякісне джерело білка ще більше посилює ефект схуднення. Крім того, він багатий кальцієм, і, як було показано, така їжа допомагає усунути жирові відкладення на животі та стегнах.
Ми рекомендуємо ще одного конкурента команді-переможниці: лляна олія холодного віджиму - один із найкорисніших жирів. Він містить багато ненасичених жирних кислот і, разом з картоплею та сиром, благотворно впливає на жировий обмін. А смачний, горіховий смак - це просто глазур на торті!