для Марко Міліч »04 січня 2010 р., 22:20
Оливкова олія - чудова їжа. Жир, особливо жир цього типу, є ВИТАЙМОВИМ для організму. Насправді, незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні, приблизно 30% калорій, які ви вживаєте, повинні надходити з таких жирів або з жирної риби. Цей жир не той, хто збирається піти на любовні ручки, навіть якщо ви не їсте його в надлишку. Майте на увазі, що у ваших органах багато жиру, крім того, що жир має інші функції, крім того, що на спині спітнілий.
О, і якщо вам доведеться демонізувати будь-який жир, дізнайтеся в Інтернеті, де вони детально розкажуть про всі масла, масла та інші продукти, шкідливі для здоров’я.
для LeLoc »04 січня 2010 р., 22:25
¨Щасливий і щасливий, як черв’як¨. Доки назавжди, друже.
для antonio15 »04 січня 2010 р., 23:00
для Зігі »04 січня 2010 р., 23:33
Коли я читав відповіді, логічним прогресом буде такий: олія> жир> "погана" їжа. Боюсь, це не так, далеко не так.
Як каже Марко Міліч, не всі жири однакові, і оливкова олія першої віджими є безумовно найкращою. Не кажучи вже про інші складові оливкової олії, які не є жирними і які роблять його вище за решту за здоров’ям.
Короткий зміст: беріть тости, які будуть дуже корисні для організму, і не думайте про жири, які ви вже будете витрачати в тренажерному залі.
для Yomi_UDS »06 січня 2010 р., 11:27
для emchj »06 січня 2010 р., 11:32
для Hay_sinla »06 січня 2010 р., 13:33
для Motime »06 січня 2010 р., 13:57
для Hay_sinla »06 січня 2010 р., 14:34
для xTRaFlaKO »06 січня 2010 р., 14:39
для палати »06 січня 2010 р., 15:06
Олія - це найбільш вгодована їжа у світі.
І робить це так само, незалежно від того, оливкова вона чи соняшникова, ніби її беруть холодною чи гарячою (смаженою, ну), що якось я натрапив на того, хто стверджував, що свіже масло, холодне, робить менше жиру.
Я лише кажу це, я не вважаю, що це більш-менш здорово.
для скриня3рбоза »06 січня 2010 р., 15:08
Це продукт із найбільшою кількістю калорій на грам. Рівно 9 Ккал на кожен грам.
І алкоголь, який ходить не надто далеко.
для палати »06 січня 2010 р., 15:24
Це продукт із найбільшою кількістю калорій на грам. Рівно 9 Ккал на кожен грам.
І алкоголь, який ходить не надто далеко.
Алкоголь становить 7 ккал, якщо я правильно пам’ятаю.
Але велика різниця полягає в тому, що в пиві кожні 100 г лише 5 - це алкоголь, тоді як у випадку з олією - кожні 100 г, 100 - це жир.
Отже, 100 г пива - це 35 Ккал (гідрати окремо).
І 100 грамів олії є 900 Ккал.
для Марко Міліч »06 січня 2010 р., 16:56
wchamber писав: Нафта - це найбільш вгодована їжа у світі.
І робить це так само, незалежно від того, оливкова вона чи соняшникова, ніби її беруть холодною чи гарячою (смаженою, добре), що якось я натрапив на того, хто стверджував, що свіже масло, холодне, робить менше жиру.
Я лише кажу це, я не вважаю, що це більш-менш здорово.
Не плутайте калорійність їжі з тим, що робить вас товстим. Вірніше, не плутайте жирність з прийомом жиру. Те, що це жир, не означає, що воно йде до любовних ручок, оскільки його основна функція не в цьому. Тільки жир надходить до ручок любові (або цукру, білків тощо, після процесу перетворення)
Столова ложка оливкової олії щодня дуже корисна для здоров’я. Як жменька горіхів, або лосось (у якому теж є кілька жирів) тощо. Звичайно, якщо ви візьмете більше, ніж потрібно, він перестане виконувати цю основну функцію і піде разом з жирами з олії, солодощів тощо. любити ручки. Насправді споживання жиру в належній пропорції допомагає вам схуднути і зберегти свою пікову статура.
для Марко Міліч »06 січня 2010 р., 16:59
Це продукт із найбільшою кількістю калорій на грам. Рівно 9 Ккал на кожен грам.
І алкоголь, який ходить не надто далеко.
Алкоголь становить 7 ккал, якщо я правильно пам’ятаю.
Але велика різниця полягає в тому, що в пиві кожні 100 г лише 5 - це алкоголь, тоді як у випадку з олією - кожні 100 г, 100 - це жир.
Отже, 100 г пива - це 35 Ккал (гідрати окремо).
І 100 грамів олії є 900 Ккал.
Але вам доведеться говорити про порції: у той день, коли ви випиєте глечик оливкової олії, щоб задовольнити себе, у вас буде проблема. Ця еквівалентність ЗАВЖДИ повинна проводитися порційно, і зараз я не знаю, що таке еквівалентність, але я б не здивувався, якби це було щось на зразок 250 мл пива (90 ккал) проти 10 г олії (90 Ккал). До речі, обидва ці два дуже корисні продукти харчування у цих пропорціях.