Експертне попередження про проблеми зі здоров’ям, спричинені в Іспанії дієтичними примхами чи детоксикацією або тривалим голодуванням.

Дієтолог-дієтолог Центру харчування та спорту сьогодні починаю, Морський Королева, попереджаю, щодетокс-дієти'- яким приписують помилкову здатність' детоксикувати 'організм, функцію, яку печінка виконує природним шляхом - і тривалі пости -на відміну від періодичне голодування- є неефективний для досягнення та підтримки хороше здоров’я печінки.

дієти

Пов’язані новини

Точно і з метою допомоги людям, які страждають запальне та аутоімунне захворювання печінки як первинний жовчний холангіт (CBP), первинний склерозуючий холангіт (CEP) або аутоімунний гепатит (Хай), для яких правильне харчування є надзвичайно важливим, Асоціація боротьби із запальними жовчовивідними захворюваннями (Альбі-Іспанія) запустила серію вебінарів, на яких можна запропонувати ключі до здорового життя та запропонувати оновлену інформацію про рідкісні захворювання печінки.

В останні роки так звані "детоксикаційні дієти" стали дуже популярними і дотримуються постів протягом дуже тривалих періодів часу з помилковим переконанням, що це покращує наше здоров'я і робить наше тіло більш природним. "Детокс-дієта є концепція, яку нам слід відкинути оскільки в нашому організмі вже є механізми детоксикації. Скільки менше кількості шкідливих речовин у нашому раціоні, тим легше організму буде очиститися і зробити це природна детоксикація", - сказав фахівець.

Таким чином, продовжує він, головне в цьому печінка не перенасичена цукром, нездоровими жирами та рафінованою борошном, чиє надмірне споживання не є здоровим навіть у здорових суб’єктів. Таким же чином він підкреслив важливість уникнення споживання концентрати натуральних продуктів для продажу в травниках.

Таким чином, наприклад, хоча споживання невеликої кількості куркума природно в їжі воно може мати навіть легкі протизапальні властивості і бути корисним, споживання його в концентрованому вигляді може бути шкідливим і навіть перешкоджати деяким препаратам. "Ви повинні бути обережними і споживайте ці продукти лише у натуральному вигляді та у невеликих кількостях", підкреслив.

Аутоімунні захворювання та кишечник

кишечник є основний бар'єр наші тіла мають справу з довгим списком зовнішні збудники, тому дуже важливо, щоб він підтримувався сильний, здоровий і підготовлений з ними стикатися, особливо якщо ми страждаємо на аутоімунне захворювання.

У цьому сенсі Рейна наголосила на взаємозв'язку між цими аутоімунними захворюваннями та здоров'ям кишечника. "Кишечник зазвичай слабке місце при аутоімунних захворюваннях. У людей із захворюваннями цього типу є зазвичай пошкодження кишечника; насправді, багато з цих аутоімунних патологій пов'язані між собою ", - аргументував фахівець.

Для збереження здоров’я кишечника життєво важливо носити з собою дієта, яка не сприяє запаленню організму і це покращує нормальну роботу імунної системи. З цієї причини існують такі продукти, як червоне мясо, вільних цукрів або їжа, завантажена нездоровими жирами що, а не забороняти, це повинно бути споживайте дуже епізодично, 3 або 4 рази на місяць у випадку з червоним м’ясом Y менше 20 грамів на день вільних цукрів.

"Це заборонено лише алкоголь тому що не забезпечує харчування і має велика здатність руйнувати печінку", підкреслив лікар, повідомивши, що в даний час досліджується взаємозв'язок між аутоімунними захворюваннями та впливом казеїну на кишковий рівень.

Окрім розмов про продукти, вживання яких слід уникати або розподіляти з метою покращення здоров’я кишечника та печінки, дієтолог-дієтолог також хотів підкреслити роль деяких продуктів, які можуть служити союзниками.

" бобові - це якісний рослинний білок і, на відміну від тваринних білків, у ньому майже немає жиру, що полегшує його перетравлення; Крім того, на рівні кишечника він дуже здоровий завдяки речовинам, які в ньому містяться, таких як рафіноза та стахіоза. Крім того, продукти з властивостями антиоксиданти І їжа багатий клітковиною наприклад, овес, спаржа, цибуля-порей або цибуля, вони також відіграють життєво важливу роль для нормальної роботи кишечника ", - пояснив він.

Нарешті, Рейна хотіла оцінити та підкреслити важливість роботи дієтологів та дієтологів для покращення якості життя пацієнтів з аутоімунними та запальними захворюваннями печінки. "Важливо, щоб пацієнти мали рекомендації, підготовлені дієтологом-дієтологом, щоб уникнути суперечностей і щоб дієта була справді корисною для цього типу пацієнтів", - підсумував він.