Кількість хобі-бігунів в Угорщині швидко зростає, але їх підготовка є окремою сферою в рамках цієї професії. Багато людей починають з того, що намагаються знайти інформацію в Інтернеті, але часто вони можуть прочитати суперечливу інформацію, а маса інформації може заплутати людей. Класичні вказівки щодо тренувань все ще потрібні, згідно з Національною спортивною асоціацією хокерів-бігунів Ірунмор. Вони активні спортсмени протягом десятиліть, Ева Козак-Ігнат каже, що багато початківців бігунів роблять помилку, тренуючись занадто багато, занадто швидко, занадто інтенсивно або безструктурно, без належної регенерації.
- Любителі захоплення, які приєднуються до нас, можуть балотуватися під професійним керівництвом. Ми постійно стежимо за їхніми рухами, відточуємо техніку бігу, але вони також можуть навчитися, наприклад, що таке правильний картинг. Це підвищує вашу мотивацію бігати з такими людьми, як ви тут; вони також можуть заохочувати одне одного в наших початкових, середніх та просунутих групах.
З січня 2020 року ми проводимо виїзні тренування у 8 містах та 2 районах Будапешта, на чолі з одним-двома тренерами (Альфа та Емега) на місто.
«Ми хочемо, щоб у хобі-бігунах ви знали, що треновані треки - це не лише для елітних спортсменів. Завдяки відносно невеликій, але стабільній аматорській історії бігу, швидкість тепер можна дуже добре покращити за допомогою тренувань із часткової доріжки та техніки бігу на легкоатлетичній трасі. І такий тип навчання набагато простіше і ефективніше виконувати в команді та під особистим професійним наглядом.
Очікується, що бігуни будуть тренуватися з однаковою темою у кожному місті протягом певного тижня. Індивідуальні тренування не обов’язково спираються одне на одне, але вони забезпечують постійне вдосконалення та проводять оцінку кожні два місяці.
Вони намагаються звернутися до бігунів, які почали бігати самостійно, але не можуть рухатися далі і хочуть вдосконалитися. Але ті, хто підморгує тріатлону, також можуть подати заявку. Або вони "просто" хочуть таким чином залишатися здоровими, відчувати успіх, підзаряджатися, хочуть бути частиною спільноти зі схожим інтересом.
Szandra Drótos і Zsuzsanna Kulcsár координуватимуть тренування на університетському легкоатлетичному полі, щочетверга з 18:00.
- Здоров’я належить кожному! Вітамін А з усіх важливих ОЧІ
- 5 шкідливих наслідків, якщо ви їсте занадто багато м'яса Ну; підходить
- Оскільки телевізійна товста кишка очищає детокс, це найефективніший засіб для очищення кишечника для схуднення
- Глисти в калі
- 5 питань про колодязь з бальзамічним оцтом; підходить