Ми могли б запобігти боротьбі з ожирінням та втратою ваги?
Багато людей вважають, що втрата ваги - це зайва тяга, оскільки генетика впливає на все, що в них є. При народженні він вирішив, буде товстим чи ні. Генетика насправді впливає на результат нашого ожиріння лише на кілька відсотків, тому це лише ускладнює, аніж неможливо. Якщо ви починаєте підозрювати генетику як провал своєї втрати ваги, ви ще не знайшли найбільш підходящої для вас дієти.
Ніхто не народжується товстим
Вивчіть одне ретельно: Ніхто не народжується товстим. Це правда, що діти зазвичай приходять у світ з товстим шаром жиру, але це цілком нормальний стан у цьому віці. Генетика в цьому не грає ролі. Наступні кілька місяців або років вони поступово втрачають цей зайвий шар жиру, у міру їх активізації. Зазвичай вони виживають лише в тому випадку, якщо ми даємо їм висококалорійну їжу після годування груддю. Багато людей у цьому віці звикають дитину до хліба та різних солодощів, а потім задаються питанням, чи не стають вони товстими, вибагливими та гіперактивними. За здорового харчування жодна дитина не може страждати ожирінням, незалежно від запасу генетики. Що вважається здоровим харчуванням? Не просто їсти овочі та фрукти, але вся варена їжа включена в це коло. Втрата ваги була б абсолютно невідомою концепцією, якби ми дотримувались цього єдиного правила. Звичайно, я тоді також їв багато солодощів і тістечок, але тоді мене ніхто не попереджав, не так, як я зараз. Тож дайте дитині якомога більше приготованої їжі, якщо ви не хочете знайомитися з часто заплутаними лабіринтами схуднення.
Хто винен, якщо дитина страждає ожирінням?
У кожному випадку батько. Навіть у дорослих людей винен батько. Чому? Тому що він навчив дитину їсти, а не генетику. Вона показує, що їсти, вона вирішила, що любити дитину, вирішила, чого не їсти. А ви навчали своїх батьків? Бабусі та дідусі тощо. Але тут є щось інше. Ми, люди, маємо природні людські аспекти, звички, і це значною мірою використовується виробниками їжі. Чого хоче пересічний споживач? Все якомога дешевше. Тому вони намагаються виробляти та переробляти це якомога дешевше, що стане лише неякісною, висококалорійною їжею. Вони добре звикли до споживачів, від яких дуже важко звикнути, оскільки без цього неможливо досягти втрати ваги. Як бачите, це вже давно не генетика, а наша харчова залежність.
Ожиріння можна запобігти?
Так! Ми хочемо запобігти ожирінню? Ні! Про профілактику ніхто не дбає. Ніхто не хоче витрачати на це, навіть якщо це дешевше, ніж набір ваги, вегетація роками і, можливо, схуднення.
Чого б ви хотіли? Для профілактики або схуднення? У будь-якому випадку, я можу вам допомогти. Натисніть тут для консультування з питань дієти