21.09.2011 | Юдит Чічельський

парові

У цій частині нашої серії ми покажемо, на що слід звернути увагу, приймаючи трав’яну ванну або смерть від пари. У цьому випадку це не рекомендується або як підвищити ефективність.

Самі ванни мають лікувальну дію завдяки тепловому впливу гарячої води та гідростатичному тиску води. Вживання трав має особливий ефект (фітобальнеологія).

Ванни позитивно впливають на функціонування серцево-судинної системи, нирок і гормональної системи, а також розслаблюють м’язи.

У трав'яних ваннах шкіра здатна поглинати багато активних інгредієнтів (особливо тих, що мають ліпофільні властивості, таких як ефірні олії), які також можуть потрапляти в кров. Він стимулює глибокі шари шкіри і доповнюється спеціальними ефектами цієї конкретної рослини.

Лімбічна система також стимулюється через органи нюху. Таким чином, трав'яні ванни можуть служити не тільки у випадку фізичних, а й психічних скарг (стрес, хвилювання, втома, порушення сну).

Температура води

Трав'яні ванни роблять з теплою водою (36-39 ° C), але варто закінчити їх холодним миттям і душем, щоб закрити пори шкіри і уникнути застуди, викликаної подальшим потовиділенням. Якщо ми цього не зробимо, укутайтеся банним рушником за рушниками і відпочиньте під ковдрою ще півгодини! Тримайте ванну 15-20 хвилин.

Якщо вода тим часом сильно охолоне, ви можете нагріти її, додавши гарячу воду.

Протипоказання: Людям із серцево-судинними захворюваннями (захворювання серця, високий кров'яний тиск, гостре запалення вен) слід уникати ванн у всьому тілі! Для них краще використовувати часткову ванну. Також більше уваги приділяйте температурі води, не будьте занадто гарячою, оскільки це сильно напружить циркуляцію.

При ванні всього тіла вода покриває все тіло, крім голови.

У ванні три чверті вода досягає лише пахв, не охоплюючи плечей і грудей.

У ванні на половині тіла вода доходить до пупка, не покриває рук. Це може бути щадним ліками для людей похилого віку та чутливих до тепла людей.

Для сидячої ванни можна використовувати спеціальну ванну або, якщо потрібно, пластиковий умивальник. Справа в тому, що водою покриті лише нижня частина тіла та осад, ноги не потрібно занурювати. Його можна застосовувати при гінекологічних та урологічних, а також при геморагічних скаргах.

Біля ванни для ніг занурте ногу у воду до висоти долоні під згинами колін, а також ногу, сидячи. Якщо у нас немає належної чаші для ванни, для цього буде служити і більше відро. Ванна для ніг з гарячою водою (наприклад, розмарин) стимулює кровообіг і забезпечує захист від інфекційних захворювань.

Підготовка ванни

Візьміть жменю трав, покладіть у марлевий або полотняний мішечок і зав’яжіть прямо під проточною водою. Таким чином, активні інгредієнти рослин потрапляють у воду для ванни, але частини рослини не плавають у ванні і стік не засмічується.

Як варіант, якщо ви готуєте чай з 2 літрів води в окремій каструлі, дайте йому постояти хвилин десять і налийте у воду для ванни.

Ефірні олії також можна використовувати для створення спа-салону, оскільки вони погано розчиняються у воді, перед цим їх потрібно змішати (5-6 крапель) з ложкою базового масла, молока, вершків або меду.

Якщо цього не зробити, ефірна олія буде сидіти на воді великими краплями і, крім того, що вона набагато менш ефективна, може навіть викликати подразнення шкіри. Приготовані у фабриці олії для ванн додаються згідно з інструкцією із застосування.

Він особливо ефективний при респіраторних захворюваннях - застуді, інфекціях, запаленні, бронхіті, - але його також можна використовувати для лікування певних захворювань шкіри, таких як запалена шкіра, схильна до вугрів.

Помістіть відповідні сушені трави (наприклад, ромашку, чебрець, липовий цвіт, м’яту перцеву) у велику миску або каструлю і залийте приблизно двома літрами окропу.

Нахиліться над мискою і накрийте голову великим рушником, щоб запобігти виходу пари та ефірних масел.

Вдихайте близько 10 хвилин.

Протипоказання: через ризик ошпарювання ніколи не дозволяйте маленьким дітям вдихати самі! Також не вдихайте дітям до 3 років ефірну олію м’яти перцевої, оскільки це може спричинити спазми дихання.!