Помилки в техніці при виконанні підтягувань. Ідеальні поради щодо підтягування 2020.

Підтягування - це зоряна вправа для гімнастики, а також для спортсменів, які прагнуть набрати силу та м’язову масу у верхній частині тіла, вони потребують техніки та поступового зміцнення, щоб уникнути травм, які варіюються від легкого тендиніту в суглобах зап’ястя до вивиху плеча.

травми

Підтягування - це багатосуглобова вправа, що використовується для посилення силових тренувань спинний, біцепс, трицепс і задні м’язи верхньої частини тіла.

Він включає великі зусилля і вимагає хорошої техніки, щоб уникнути травм і отримати хороші результати.

Домінували вони є дуже складними вправами і вимагають багато навичок та сили від багатьох м’язів

Ось чому ми повинні сприймати спокійно і з великою постійністю просуватися потроху і уникати травм

Домінували повинні виконуватися усіма професійними спортсменами та спортсменами-любителями з правильною технікою, щоб уникнути травм та підвищити свої здібності.