Гантелі та гумова мотузка знаходяться в основному в магазині товарів для жінок, які віддають перевагу домашній гімнастиці. Але для ефективних тренувань потрібні також кардіотренажери. Тому велотренажер, еліптичний ходунок або гребна лавка з’являються у дедалі більшій кількості квартир.

Хоча широкий асортимент тренажерних залів підходить для тих, хто шукає як сімейне середовище, так і розкіш, завжди знайдеться шар, якому з якихось причин жодна з кімнат не симпатична.

тренажерний

Ентузіасти домашнього тренажерного залу воліють працювати м’язами у звичному для них середовищі

, де вони не піддаються цікавим або критичним поглядам.

Широкий спектр інструментів для формування тіла доступний кожному, хто хоче тренуватися як завгодно.

Гантель, гумка, флекси-бар та фітбол вміщуються в невеликому просторі і не вимагають великих вкладень. Не так

кардіотренажери

, ціна якого все ще досить пікантна. Звичайно якщо

ціна квитка, який він економить, витає на наших очах, тоді, можливо, варто подумати про те, яка машина обіцяє які переваги

. Давайте подивимося, які найчастіше використовуються інструменти!

Велотренажер

улюблений серед домашніх кардіомашин

. Ті, хто страждає від надмірної ваги та у поганому стані, одночасно не хочуть його використовувати

це дозволяє навіть справді атлетичним скластись

. Більшість велосипедів

простий у використанні, сидіння та кермо регулюються

його кут нахилу забезпечує правильну поставу.

показує минулий час, пройдену відстань, швидкість, швидкість педалі та середнє споживання калорій

. Деякі моделі також можуть вимірювати пульс за допомогою ручного датчика.

З попередньо поданих програм

кожен може вибрати відповідно до свого настрою та стану.

Його перевага:

Він простий у використанні, а ризик отримання травм мінімальний.

Правильне рішення для людей різного віку та рівня фізичної форми.

Він займає відносно мало місця.

Недолік:

Він обробляє лише частину тіла, ноги та харизму. Тривала обмотка досить одноманітна.

Ціна: 40-150 000 HUF

Бігова доріжка

Його можна використовувати для ефективного тренування жиру та витривалості.

Ви також можете бігати і ходити по ній, як рівною, так і в гору.

Зміна швидкості та нахилу не зробить тренування нудним

навіть якщо це триває довго. Бігова доріжка

його підвіска щадить суглоби, тому її використання набагато здоровіше, ніж біг по бетону

. Двигуни, вбудовані в сучасні машини, видають мало шуму. Деякі типи складаються і легко зберігаються.

Його перевага:

Ми також можемо бігати, коли надворі дощить або лютує спека. Це щадить суглоби, але дуже багато

ефективні та різноманітні тренування

Недолік:

дорого і просторово

, крім складних типів.

Ціна: 140-730 000 HUF

Еліптичний ходок

Однак це просто

чудова структура працює не тільки на нижню частину тіла, але також на руки та тулуб

. Отже, еліптичний рух м’яко впливає на суглоби

люди похилого віку або люди з проблемами опорно-рухового апарату також можуть використовувати його з упевненістю

. Ви можете вибрати опір відповідно до тренувань кожного, а педалі можна регулювати залежно від вашого зросту.

Еліптичний тренажер - ідеальний вибір для тих, хто хоче схуднути

та їх витривалість для тренерів.

Його перевага:

Користуватися ним може будь-хто, від людей похилого віку до молодих. Тому що

це працює на весь організм, більше нічого додавати не потрібно

Недолік:

він займає багато місця, а надійні типи досить дорогі

. Спочатку може здатися важким у використанні.

Ціна: 200850 000 HUF.

Гребна машина

Однак не дуже популярний серед кардіотренажерів

як і більші аналоги, він чудово підсилює пульс, тому чудово підходить для тренувань із спалювання жиру

. Окрім того, що він формує руки і спину, він також використовує ноги, тому рухає майже всі м’язи. Він вміщується в невеликому просторі і коштує дешево. Його дисплей також вимірює час, удари, пройдений кілометр і, на деяких моделях, пульс.

Його перевага:

Невеликий слід і

відносно дешево

. Підходить для руху усім тілом.

Недолік:

Його використання може стати одноманітним.

Неправильне виконання може легко спричинити біль у спині

робота з ним.

Ціна: 90-190 000 HUF

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронні органи отримають вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС