Окрім фізичного стану та здоров’я, фізичні вправи також покращують життя партнера. На результати вправи впливає багато змінних. Однією з переваг є збільшення м’язової маси та сили. Основними змінними для набору м’язової маси є генетика, дієта, конкретні методи тренування, стать, вік.
Чоловіки можуть набирати вагу під час активних вправ 0,6 - 1,1 кг м’язи на місяць. Жінки набирають м’язову масу повільніше, ніж чоловіки, через нижчий рівень тестостерону - лише вдвічі менше, ніж у чоловіків. 0,3 - 0,55 кг м’яза на місяць. Ви також станете більш привабливими для свого партнера в результаті набору м’язового контуру. Перші результати видно вже через три тижні. Ще однією причиною спільних вправ є підвищення радості від сексу.
Ожиріння заважає парам пробувати нові позиції, а фізичні обмеження блокують можливість віддаватися сексуальному задоволенню. Проведення спільного часу під час і після вправ збільшує радість від близькості один з одним.
- Практикуйте популярний метод знаменитостей, займайтеся пілатесом!
- Вправляйтесь і худніть відповідно до свого типу фігури
- Вправляйся, ти станеш кращою мамою - Top Fashion
- Дебати - російський аналітик Навіть якщо завтра Путіна збив автобус, Росія не зміниться
- У формі відразу після пологів - Синій Кінь