У наших трьох кімнатах аеробіки кожен із багатьох типів занять може знайти щось на свій смак ....
Про що я дбаю?
Насос для тіла
BodyPump - це групова вправа зі штангою для музики. Базові вправи, що виконуються з високими повтореннями - присідання, прориви, жими лежачи, підтягування, веслування тощо, - BodyPump робить перехід між тренуванням у спортзалі та аеробікою.
Він тонізує і формує тіло, прискорює пульс, збільшує силу, роблячи його одним з найефективніших способів формувати і скидати зайві кілограми. Тип тренувань, що рекомендується для жінок і чоловіків, початківців та досвідчених. Динамічна, добре відома музика та хореографія роблять цей вид тренувань справді приємним.
Під час тренування ми використовуємо штангу зі штангою, власну вагу та диски. За запитом тренер допоможе у виборі дисків. Після розминки ми працюємо на всіх ділянках нашого тіла, переходячи від групи м’язів до групи м’язів. Важкі тренування супроводжуються розтягуванням м’язів, що збільшує гнучкість нашого тіла і може запобігти м’язовим спазмам та травмам.
Які результати може принести тренування BodyPump? Це означає мінус 600 калорій за тренування, ми можемо формувати, фіброзувати і будувати за допомогою нього щільні, ефектні м’язи, проте ми не нарощуємо величезної м’язової маси, але збільшуємо витривалість.
Звучить добре, чи не так?
Подивіться на ціни
З вівторка, 2 червня 2020 року, ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами знову в Liget! 🙂
Наш графік роботи залишається незмінним, тобто з понеділка по п’ятницю 06:15 - 22:00, суботу та неділю 8:00 - 20:00.
Квитки були заморожені протягом періоду закриття та відновляться в день відновлення.
Ми також розпочинаємо наші групові заняття з обмеженої кількості годин та скорочених годин, тобто 50 хвилин. (10 хвилин потрібно для дезінфекції пристроїв, якими ви користуєтесь). Ми введемо обмеження чисельності персоналу, щоб забезпечити безпечну “захисну відстань”, яку вимагає закон, що означає обмеження максимальної чисельності населення до 12 осіб. Ви можете знайти наш свіжий розклад на тиждень тут, на нашому сайті.
Наш оздоровчий відділ ще не відкритий. Ви все ще можете скористатися душовою кабіною або взяти напрокат рушники.
Звичайно, ми продовжуватимемо надавати вам максимальну чистоту та гігієну.