У наші дні суперниця бікіні Еліза Печіні представляє яскраве здоров’я та силу, пробиваючись до етапу IFBB Pro Liga. Це свідчення боротьби з тим, що явище 21
У віці від 13 до 15 років Печіні страждала на анорексію та голод, тоді як вага її тіла впала до небезпечного рівня. Вона чинила опір першому раунду лікування, який тривав рік: "Я не бачила, наскільки мені стало погано, і я хотіла знову схуднути, тому я порушила всі вказівки лікарів, які мені допомогли", - сказала вона. Печіні до його регресу. Вона знизилася до 81 фунтів на 5 "4".
О 15 годині під час щотижневого візиту до лікаря було вирішено негайно госпіталізувати Печіні, і після місяця інтенсивного стаціонарного лікування вона нарешті мала прорив. "Я хотіла одужати безпечним та поступовим способом, крім шкідливим", вона каже.
Тож Печіні взявся за роботу, постійно відвідуючи спортзал і виробляючи здорові харчові звички. Через вісім місяців вона мала 123 фунти. Вона отримала силу завдяки своїй трансформації і вирішила спробувати змагання. "Мій дебют відбувся 27 березня 2015 року в Ріо-де-Жанейро", - згадує він. "Почуття було неймовірне, незважаючи на те, що я був на сцені, незважаючи ні на що, я дуже сором'язливий. Моє серце билося, я був третім, і коли я покинув сцену, я хотів зробити це знову.
Він зробив це, коли виграв свою професійну картку у віці 19 років і перейшов у професійні ряди, де досяг значного прогресу, вигравши MuscleContest Brazil Pro Bikini та Pittsburgh Pro Bi Kini у 2018 році. четверте місце.
Він також ділиться своїми уроками, отриманими з цього підготовчого досвіду, тренуючи початківців спортсменів на своєму веб-сайті isapecini.com], при цьому постійно зосереджуючись на найважливішому: вашому здоров'ї. "Щоб зберегти свою перспективу, - каже він, - я намагаюся щодня згадувати мрії, які я здобув і яких я хочу досягти".
Тренування плечового м’яза Pecinis
- Викрадення плеча стоячи: Набори: 7, повторень: 12
- Одностороння аспірація плеча: Набори: 3, повторення: 12
- Арнольд Прес: [1945902121] Набори: 3, Повторення: 12
- Підйом гантелі спереду: Набори: 3, повторення: 12
- Вертикальний ряд: Набори: 3, повторення: 12
- Утримання розп'яття з гантелями: Фрази: 3, повторюється: поки не вийде з ладу
Примітка: Це лише один приклад, оскільки Печіні постійно змінює свої розпорядки. Два рази на тиждень зустрічайтеся з Дельтесом двома різними способами: