академією

В Академії MadSport ми постійно включаємо найцікавіші дисципліни, щоб запропонувати все, що потрібно для клієнта тренажерний зал в Мадриді: навчання та різноманітність. Нас цікавить усе, на що здатне сприяти унікальному досвіду. Не тільки для поліпшення здоров’я тіла та духу, але і для того, щоб відчувати відчуття, які не є звичними у повсякденному житті. Тренування кік-боксу в Мадриді була однією з таких дисциплін.

Класи кік-боксу були розкриті як одна з тих альтернатив забезпечити інтенсивність фізичних вправ, дозволяючи при цьому пошук нових конкурентних викликів.

Далі ми розглянемо ключі до тренувань з кік-боксу в Мадриді Центро .

Поняття, характеристики та правила K1

Перш за все, слід зазначити, що K1 це форма кік-боксу. Тож для визначення цього формату необхідно повернутися до початкового виду спорту.

Кік-бокс це змішаний контактний спорт, Він народився в результаті злиття між техніками бойових дій американських солдатів, переміщених до Японії під час Другої світової війни, та технік корінного населення. Загалом, поєднуйте удари карате з боксерськими ударами.

Зі свого боку, K1 передбачає еволюцію, оскільки додає інші техніки традиційних бойових мистецтв. Як, наприклад, низький удар, настільки характерний для Муая Тай. До того ж, додати конкретні правила, як у випадку з додатковим туром для зав'язування краватки.

Японія, колиска К1

Хоча перші бої з цією модальністю відбулися в Японії протягом вісімдесятих років, це було лише в 1993 році народилася організація К1. Це відповідало за регулювання та управління змаганнями з цього виду спорту.

Спорт, який На даний момент це не вважається бойовим мистецтвом. Слід мати на увазі, що він не має кодексу поведінки, порівнянного з тим, який, наприклад, має карате. Але те, що у вас його немає, не означає, що ви не дотримуєтесь правил.

Це бойовий вид спорту, який завдяки своєму змішаному характеру привертає увагу до багатьох аспектів. Як для адреналіну, що виділяється в ньому, так і для віртуозності його дій та швидкості та ефектності рухів, що відрізняють рукопашний бій.

Слід також зазначити, що Всесвітній Гран-прі K-1 послужив доведенню цієї дисципліни до телевізорів по всій планеті, що зробило її дуже відомою.

Прийоми та рухи.

Що стосується найпоширеніших прийомів К-1, варто згадати про ті, що крутяться назад кулаком боксу, наприклад, клінч, і захоплення однією або двома руками, які використовуються для удару по тулубу або підняттю голови нога.

Щодо ударів, які можна наносити ногами, Удар гаками та сокирами є загальним явищем, півмісяць, круговий, лобовий і бічний. Крім того, зазвичай використовують внутрішній та зовнішній низький удар та розгортку на рівні землі.

Але дозволяються не всі звернення, оскільки судді збираються санкціонувати ті, що трапляються в таких областях, як нирки, спина або пах. Вони також контролюють, щоб ті, хто отримує чайові, не подовжувались, оскільки в підсумку вони могли завдати серйозних травм.

Це спорт, який складається з трьох раундів по дві хвилини і в яких перемога досягається звичайним або технічним нокаутом, дискваліфікацією чи іншими рішеннями судді.

Нарешті, варто пам’ятати, що професійні поєдинки проводяться між бійцями категорій від 51 до понад 91 кг.

Користь для здоров’я від тренувань з кік-боксу в Мадриді

Це один із найбільш повноцінних видів спорту. Його практика передбачає більш-менш паралельну мобілізацію найрізноманітніших груп м’язів.

Є багато позитивних внесків на фізичному та психічному рівні. Фактично, виділяється значна кількість адреналіну у кожному з цих сутичок, тому особливе благополуччя відчувається, коли вправа закінчена.

Більше аденаліну, менше стресу

Тренувальний кік-бокс у Мадриді допомагає боротися зі стресом що накопичується у сімейній та трудовій діяльності щотижня. Тому нормально, що після сеансів ви почуваєтесь щасливішими.

Крім того, подивіться, як тіло ліпиться за допомогою цих вправ теж забезпечує підвищення самооцінки. У раундах К1 працюють такі м’язи, як живіт, ноги та руки. І навіть деякі, які практично не використовуються в будь-якій повсякденній діяльності, наприклад, ядро. Насправді посилення цієї центральної області заохочує я знаю збільшення балансу. Це необхідно для фігур, які виконуються при прийнятті пози, характерної для ударів ногами та обертань.

Баланс і тонування

Одночасно з поліпшенням рівноваги набувається концентрація уваги, що є ще однією перевагою, яку можна використовувати щодня. Для змушення точних рухів потрібна велика координація.

Так само, м’язи в тонусі і вони набувають відповідної еластичності. Вправи, які виконуються, корисні для серця. Це дозволяє збільшити плинність кровообігу та ефективно запобігати серцевим захворюванням.

Робочі процедури K1

Що стосується тренувальних занять, які можуть також включати бойові практики, вони виконують функцію попереджувальних вправ. Всі ці сеанси мають відповідний простір для розминки та розтяжки.

Що ще Присідання, присідання і віджимання чергуються. Не забувайте, що за один із цих занять спалюється 900 кілокалорій, що робить тренування з кік-боксу доцільним для схуднення та тонізування.

Класи K1 в Мадриді

Нещодавно в Академія MadSport Ця дисципліна була включена рукою викладача з визнаним престижем: Фелікс Карпентер.

Фелікс має великий досвід боротьби з такими дисциплінами, як тайський бокс, К1, кік-бокс та бокс. Серед його відзнак - кілька чемпіонатів Іспанії (FEKB, EACS та WKL) та чемпіонат світу (AITMA 2016), який розкривається як гарантія повною мірою скористатися перевагами цього виду спорту.

Коротше кажучи, завдяки тренуванням К1 в MadSportAcademy ви можете насолоджуватися та вивчати коди одного з найрізноманітніших поєдинків.