Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, є кілька основних способів покращити зір та здоров’я очей самостійно.

зору

Природно покращити зір Найкращий спосіб природним чином покращити зір - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я. Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників.

Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір.

Це: Вітамін А, коли його мало, знижує рівень пігменту, який називається родопсином, що важливо для поганого освітлення та нічного зору; лютеїн. Як лютеїн допомагає зору? Пігмент, який називається лютеїн, у високій концентрації знаходиться в одному шарі сітківки, утворюючи очі для поліпшення зору, наповнені пігментом клітини допомагають захистити від надмірного освітлення.

Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір.

На щастя, лютеїн - це антиоксидант, який природним чином зустрічається у фруктах та овочах - таких як шпинат, тренування очей для поліпшення зору в капусті та мангольді.

Харчування для зору Більшість вітамінів та антиоксидантів, які природним чином покращують зір, містяться у повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат, а також вітамін А та лютеїн з дикої капусти; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А.

Чи може зір очей врятувати мій зір? Або я просто закочу очі?

  • Корекція зору - ThetaCsilla
  • Метод Бейтса для відновлення зору без окулярів
  • Діабет зору
  • Офтальмологічний догляд за очима
  • Погіршення кровообігу; Старіння сітківки.

Багато вправ для очей, як стверджується, природно покращують зір і підходять для подолання короткозорості. Метод Бейтса пропонує техніку покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір.

Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми очей та проблем з очима. Однак жоден із вищезазначених методів не продемонстрував результатів, які б виходили за межі анекдотичних доказів або поза плацебо.

Хоча зорова терапія є серйозною областю офтальмології, яка може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням та втомою очей, не існує вагомих доказів того, що вправи на очі впливають на гостроту зору.

Корекція зору неможлива без професійної допомоги, і не існує швидкого та простого вирішення проблем із зором.

Але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно. Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога. Зміст цієї статті не слід тлумачити як медичну пораду та не замінює рекомендації медичних працівників.

Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.