З тренування підвіски або той, що відомий як Навчання TRX, яких ми вже маємо ваші переваги в цій статті, Це один з різних методів тренування, який ми використовуємо в Rehabtiva, щоб досягти правильної фізичної підготовки, а також у періоди відновлення після деяких травм. Все це з глобальної точки зору, яку ми завжди використовуємо в персоналізованому лікуванні з нашими клієнтами, оскільки ми розуміємо свою роботу як вплив на ціле, що є фізичним станом та загальним станом здоров’я.

В Реабілітація Ми прагнемо фізичного благополуччя клієнтів та друзів, запобігання як спосіб уникнути недуг, передбачаючи можливі наслідки поганих практик чи постуральних пороків, для цього ми маємо наші комбінації для зміцнення м’язів. Можливо, вам знадобиться допомога фізіотерапевт, або сесія остеопатія, Вас також можуть зацікавити наші навчальні комбінації, Ви знаєте, що Ви можете отримати доступ до наших послуг у Лас-Росасі, зателефонувавши нам +34 91 710 5425 або домовитись про зустріч у нашому сервісі Онлайн зустріч Rehabtiva Las Rozas.

Rehabtiva Rozas

З обладнанням, яке ми пояснили, виконується серія функціональних вправ, це природний тренінг, замість вправи в одній зоні вправляються всі ті м’язи, які беруть участь у виконанні руху, отже результати відображаються у всьому тіло.

Я можу пройти тренування підвіски самостійно ...

Побачимо, в принципі, для проведення тренувань на підвісці не потрібно нічого, крім комплекту TRX, про який ми вже говорили, і який можна придбати з надзвичайною легкістю, і нашого власного тіла, тому відповідь так:

так, ви можете пройти тренування підвіски самостійно

Тепер, якщо ви запитаєте нас, що ми думаємо, ми повинні бути чесними, ми вважаємо, що тренування без будь-якого нагляду, як правило, сприяє порокам страти, а пороки при фізичних вправах зазвичай призводять до захворювань та травм, ми не рекомендуємо вам керуватися відео YouTube або статтями в тих, хто пропонує різні процедури, для нас надзвичайно важливий нагляд у навчанні.

І для кого проводиться підготовка до підвіски?

Отже, відповідь також зрозуміла: кожному, хто хоче бути у формі або займатися іншим видом спорту, це не схоже на інші види діяльності, які вимагають мінімального стану форми в принципі для своєї практики, у цьому виді тренувань складність пристосовується до умов особи, яка її виконує. Можливо, через свою простоту і те, що вона навряд чи вимагає попередньої підготовки, було б більше, ніж рекомендується людям, у яких дуже мало часу займатися спортом, це вимагає менше часу, ніж така проста діяльність, як проведення бігу.

Тренування підвіски - Rehabtiva Las Rozas de Madrid - Тренувальна кімната

Тренування підвіски для реабілітації травм

Процедури тренувань підвіски настійно рекомендуються в процесах реабілітації попередніх травм або нездужань, недаремно це тонізує організм загалом, це допомагає значно поліпшити гнучкість і стабільність. І в той же час ви набираєте сили в м’язах, які, як правило, втрачають тонус і силу після травми. Оскільки вправа виконується з власною вагою, ми не ризикуємо перевищити навантаження, що використовується на роботі, це цілком контрольовано. Крім того, як ми вже говорили, інтенсивність тренувань пристосовується до умов людини, яка виконує вправи.

Тренування підвіски, будь-який ризик?

Використовуючи власні, ми усуваємо ризик отримання травм через надмірне навантаження на м’язи, але, тому необхідний нагляд, ми можемо схильні приймати неправильні пози під час виконання вправ, і повторення після повторення може призвести до до якоїсь травми. Ось чому найрозумніше - віддавати себе в добрі руки для будь-якого виду тренувань або спортивних кондиціонерів, з якими ми зіткнемось, завжди довіряйте фізичним вправам та медичним працівникам.