Надмірна вага та ожиріння є серйозною проблемою, яка, якщо не приділяти належної уваги, може навіть спричинити смерть. За даними ВООЗ, це одна з провідних причин смертності в розвинених країнах.
Перше, про що ми повинні чітко усвідомлювати, це те, що у випадку ожиріння мова йде про запальне захворювання, яке зумовлене збільшенням жирових відкладень в організмі.
Хоча існує генетична схильність, пусковим фактором захворювання, як правило, є збільшення калорійності та зменшення споживання енергії.
головна проблема ожиріння полягає в самостійному призначенні дієт або фізичних навантаженнях. У багатьох випадках ми "споживаємо" загальні, відомі та, як правило, обмежувальні дієти протягом короткого періоду, викликаючи велику втрату ваги, що супроводжується небажаним "ефектом відскоку".
З іншого боку, ми повинні враховувати, яким видом фізичної активності ми займаємось і що найбільш відповідає фазі процесу, який ми проводимо. Ми повинні створити відповідне гормональне середовище і спрямоване на спалювання жиру. Погано керована фізична активність може також спалювати калорії, але в той же час вона також стимулює прозапальні гормони, які змушують нас утримувати ще більше жиру.
Щоб досягти успіху, ви повинні оточити себе мультидисциплінарна команда який знає, як завжди радувати вас найбільш ефективно:
- Перше, що вам слід зробити, це звернутися до дієтолога або ендокринолога,
контролювати, що ви їсте, і допомагати вам у своєму перевиховання харчування. - Так само вам слід почати займатися. І з причин, згаданих раніше, вкрай бажано проконсультуватися з фахівцем з фізичної активності як персональний тренер. Враховуючи ваш фізичний стан, професіонал цього типу допоможе вам розвинути а План тренувань повністю пристосований для вас.
- Це також дуже важливо психологічний супровід, і для цього ми включили онлайн-моніторинг у кожну з галузей харчування та тренувань.
- Нарешті, у нас є послуга естетичний при певних процедурах, які сприяють правильному виведенню жиру з локалізованих ділянок
В Персональний навчальний центр у Віго, Ми створили мультидисциплінарну команду для того, щоб консультувати кожну людину з найбільш підходящої точки зору.
- ВАЖЛИВІСТЬ НАТРІЮ НАЦІЮ ДІАБЕТИЧНИМ ХВОРИМ З ПЕРЕВАГОЮ ТА ОЖИРЕННЯМ
- Показники успіху в дієтичному лікуванні зайвої ваги та ожиріння втрати ваги,
- Баріатрична хірургія - це рішення проблем ожиріння та надмірної ваги - El Blog del Dr
- Спосіб життя, надмірна вага та ожиріння у підлітків середньої школи в Гавані.
- Церкви закликають боротися з недоїданням; п і ожиріння - Діаріо Лібре