Для спортсмена зовсім не важливо, яку їжу він обирає, оскільки це сильно впливає на його результати.
Книга «Тренування та дієта» - це практичний, читабельний повсякденний посібник з харчування, який допоможе вам адаптувати дієту до тренування, щоб отримати найкращі результати у вибраному виді спорту.
Книга містить науково обґрунтовану інформацію про суть спортивного харчування, фізіологічні основи оптимального харчування та те, як цілеспрямоване харчування впливає на регенерацію після спорту та відіграє певну роль у профілактиці травм.
У довіднику Рене Макгрегор ви також знайдете зразки дієт, розбитих за видами спорту та інтенсивністю тренувань, складені автором з більш ніж сотні апетитних рецептів.
Незалежно від того, чи ви спортсмен-початківець, чи підростаючий молодий чи дорослий дорослий, який не хоче нехтувати спортом під час роботи, у цій книзі ви знайдете відповіді на кожне запитання про спортивне харчування, яке у вас коли-небудь виникало.