Як ми вже говорили вам раніше, тазове дно тісно пов’язане з якістю наших статевих стосунків, крім того, що пов’язані з іншими аспектами нашого тіла.

сексу

тазове дно чи це сукупність м’язів і зв’язок, які закривають черевну порожнину в нижній частині тулуба і функцією яких є підтримка органів живота (уретра, сечовий міхур, матка, піхву та пряма кишка), щоб нормально функціонувати. Якщо тазове дно ослаблене, це може спричинити різні проблеми для нашого організму, від незначних втрат до болів у спині або навіть сексуальних дисфункцій.

Між причини, які можуть спричинити ослаблення тазового дна це включає вагінальні пологи, хронічні запори, заняття спортом, зайву вагу, захворювання органів дихання, деякі агресивні медичні процедури, затримку рідини або утримання зайвої ваги. Якщо ви хочете дізнатися більше про причини слабкості тазового дна та як його зміцнити, натисніть тут.

Оргазми та тазове дно

Можливо, ви не думаєте, що оргазми мають великі стосунки з тазовим дном, але правда полягає в тому, що рівень вагінального змащення є ключовим аспектом багатьох статевих дисфункцій. Це може навіть перешкодити нам досягти оргазму, який тісно пов’язаний з тазовим дном.

Вправи на тазове дно, як відомі вправи Кегеля, підтримувати васкуляризацію стінок піхви, повна крові, що поліпшить роботу залоз, що відповідають за мастильну рідину (Бартолінові залози).

Тренування тазового дна також покращить можливі проблеми, пов’язані зі статевим збудженням., поліпшення всіх фаз сексуальної реакції, що безпосередньо пов'язано з оргазмами.

Якщо ми не досягаємо оргазму, можливо, ми погано справляємося з попередньою фазою збудження І полягає в тому, що оргазм - це не що інше, як скорочення м’язів, через які вся кров, накопичена в області статевих органів, звільняється і повертається в кров. Ці скорочення виробляються в частині тазових м’язів, отже, чим сильніше ми маємо тазове дно, тим легше досягнемо оргазму, і вони будуть приємнішими, смієте спробувати?

Пози для тренування тазового дна під час сексу

Утримання міцного тазового дна може допомогти вам вести більш приємний секс. Варіантів цього багато, але чи знали ви, що є позиції, які сприяють вашому зміцненню під час стосунків? Брати до відома.

  • Виїздка: сидячий чоловік приймає свого партнера, який вписується в його тіло. Щоб виконати скорочення не тільки піхви, але і промежини, трохи просуньте таз до нього короткими і безперервними рухами.
  • Обличчям до обличчя: чоловік лежить на спині, а партнер лежить на ньому, домінуючи в ситуації. Згинання хребта під час виконання більш-менш інтенсивних скорочень тазового дна також забезпечить більшу стимуляцію.
  • Собачка: два розміщені в чотириногих. Ця поза дозволяє багато рухів, які допомагають нам опрацьовувати тазове дно. Здійснюйте скорочення у своєму власному темпі, і намагайтеся узгоджувати їх з рухами таза вашого партнера.

Аксесуари для зміцнення тазового дна

Напевно ви неодноразово чули про китайські кульки як найважливіший аксесуар для обробки тазового дна, однак є й інші, яких ви, можливо, не знаєте, і які можуть бути чудовими для цієї зміцнювальної роботи, одночасно із задоволенням.

Дуже важливо, щоб ви користувались цим видом аксесуарів завжди з максимальною гігієною, мити їх мильною водою до і після кожного використання, а також у разі дріжджових або вагінальних інфекцій.

Ми сподіваємось, що ця публікація вам сподобалась. Якщо є, не забудьте поділитися нею. Як завжди, ви можете залишити нам свої пропозиції, і не забудьте бути в курсі цієї та інших цікавих тем на нашій сторінці у Facebook та в нашому профілі в Instagram.