Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Якщо ви любите кардіотренування або хотіли спробувати його, але поки що пропустили його, ви можете вирішити це вдома зараз. Ми демонструємо п’ятихвилинний уривок із нового DVD Ріти Балог: він включає динамічні стрибки з поєднаннями ударів боксу.
І тут ми пропонуємо ще одне відео від Ріти Балог: тренування живота вдома. Однак, якщо ви хочете зміцнити ноги, спробуйте цей план тренувань і вдома. Насправді, якщо ви тренуєтеся вдома парами, у нас є ідея. І якщо у вас все ще є сили, спробуйте також цей домашній склад, який зміцнює попки!
підключення
Ви можете дотримуватися порад фітнес-тренера та фітнес-експерта Ріти Балог місяць за місяцем у кафе Nők Lapja. Тренер з бодібілдингу та фітнесу з міжнародної підготовки. Маючи за плечима багаторічний професійний досвід, зараз вона є одним з найвідоміших жіночих тренерів фітнесу нового покоління. Він фахівець у різних журналах про фітнес. Він уже був на обкладинці журналу про фітнес і розробив власну програму стилю життя, яку назвав FittAlak. Майже 60 000 людей вже слідують його порадам на найбільшому порталі громади.