10 хвилин
Оцінок ще немає
Рецепт
Інгредієнти
- 400гр суміші червоно-білокачанної тертої капусти
- 1/2 склянки майонезу
- 1 ст. Ложка жовтої гірчиці
- 1 ст. Ложка сметани
- 1 столова ложка підсолоджувача окремо або еритритол або ½ пакетика стевії
- 2 щіпки солі і перцю
Салати - це частина їжі, яку найпростіше і найшвидше приготувати на обід або вечерю.
Хороша річ салатів полягає в тому, що вони корисні для здоров’я і дозволяють додавати овочі до вашого способу життя. Вони наповнюють нас енергією, протилежною вуглеводів.
Ділюсь своїм рецептом салату з капустяного салату типу "KFC" Кето.
На відміну від оригінального рецепту, він не містить цукрів і має низький вміст вуглеводів.
Капустяний салат «KFC» містить 2 види подрібненої капусти: фіолетова і білокачанна капуста та майонезна заправка з жовтою гірчицею, вершками та підсолоджувачем.
Капуста фіолетова та білокачанна
Щоб скласти рецепт, можна або натерти капусту, або подрібнити їх тонкими скибочками. Також у супермаркеті можна знайти мішки подрібненої капусти. Я готував цей рецепт саме тому, що він швидший, потрібно лише приготувати заправку і все.
Пов'язка
- Майонез: я використовувала майонез з авокадо, олія авокадо - одне з найздоровіших.
- Крем: Я волію використовувати сметану (або кислу), мені подобається крем марки Lyncott.
- Жовта гірчиця: завжди читайте етикетки, щоб підтвердити, що вони не містять цукру та вуглеводів.
- Підсолоджувач: використовуйте підсолоджувач марки Sola Sweet, але він працює так само з еритритолом або стевією (менше).
Інструкції
Наш рецепт без глютену, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом холестерину, підходить для спортивних дієт, підходить для діабетиків, підходить для целіакії, підходить для кетогенної дієти.
Подавайте салат з капусти салатом зі смачним Res Keto Milanesa.