У Huffpost ми знайшли один із творів Лі Андерсон, який, на нашу думку, може зацікавити більшість мам - які борються з небажанням своєї дитини щось їсти. Тож, якщо ви втомилися від багатьох жебрацтва, «грайливого» годування і змушуєте дитину дурити себе, прочитайте, що порадила мама, чиє життя перетворилося на золото, знайшовши дуже корисну систему.
Вона успішно закінчила навчання з обома своїми дітьми, і сьогодні вона може спокійно їсти вечерю, не дивлячись, чи їла дитина взагалі щось. Це дуже корисне письмо, і, можливо, вам більше не доведеться турбуватися, що ваша дитина нічого не їсть на вечерю.
«Коли моєму старшому сину було 18 місяців, він просто не їв нічого, що я перед ним ставила. Він також відкидав овочі та фрукти. Він продовжував сортувати та вказувати лише на ту шафу, де були печиво та хліб.
Я відчував, що годую “вікінга” - все, що мені потрібно, - це бочка пива та цинга. У відчаї я заховав овочі в яєчню та смузі, а також побіг за ним у будинок з ложкою гороху. Кожного разу за вечерею я відчував, що намагаюся натягнути теля на мотузці, яка хитає головою, і кожного разу, коли я знімаю його, воно просто стоїть і всміхається в мою картину.
Я поскаржився на це одній зі своїх подружок, у якої вже є 6-річна дочка. "Я знаю, про що ви говорите", - прийшла відповідь. Нана, ти знаєш, у неї теж є дитина. “Вчора ввечері Ава попросила макарони на вечерю, тому я зробив їй те, що вона залишила там по черзі. Потім він сказав, що просить сої, тому я зробив це для нього теж. І звичайно він навіть не торкнувся цього. Наступним його проханням був бублик. Мабуть, я теж це зробив, і він, звичайно, нічого не з’їв. Ти можеш у це повірити? "
Я відразу побачив перед собою, що чекає мене в найближчі 10 років. Ви зробили три різні страшні страви ?! Навіть я разом зі своїми хитрощами і поблажливістю бачу, що це було абсолютно непотрібно. Я ненавидів час обіду, коли мені доводилось подавати заяву дитині, щоб проковтнути ще один укус, і тоді десерт з нагородою міг прийти. Я вже почувався ідіотом. Не було в моїй свідомості продовжувати цей шлях або йти ще нижче з 6-річним, 10-річним або навіть врятованим Богом підлітком.
Якось я випадково натрапив на книгу Еллін Саттер «Моє дитя: годування з любов’ю та добрим почуттям», і це стало буквально переломним моментом. Саттер, зареєстрований дієтолог, дієтолог та сімейний терапевт, який пропагує спільну відповідальність за харчування: батьки вирішують, коли, що, де їсти дитину, потім дитина вирішує, скільки вона хоче їсти.
І це працювало як обруч - воно зникло під час драматичної вечері, як повітря з повітряних куль. Я зробив їжу, поклав її перед дитиною і їв стільки, скільки він хотів, і не сказав ні слова. Іншого варіанту немає, і він дуже добре навчився цього за останні два роки.
Зараз моєму синові майже п’ять років. Він все ще віддає перевагу м’ясу та хлібу, наприклад, фруктам чи овочам, але оскільки я перестав змушувати та торгуватися, він уже добровільно скуштував більше овочів, ніж я коли-небудь вважав можливим. Йому подобаються речі, про які я навіть не припустив: сочевиця, коричневий рис, кабачки, сік базиліка, зелена квасоля та смажена брокколі. З іншого боку, йому не подобаються речі, які, на мою думку, всі люблять, як лазанья. І так, іноді вечеря - це «дитяча їжа» - курячі закуски або піца, бо це їх улюблені страви. Іноді підкладка тайська, це мій улюблений, тому що Саттер каже, що дитині добре бачити, що і батьки, і дитина можуть час від часу отримувати те, що їм подобається.
Саттер сприяє "сімейним вечерям", коли батьки та дитина їдять разом, щоб дитина бачила, як їхні батьки насолоджуються вживанням різних (здорових) продуктів.
Звичайно, на тарілці завжди є щось, що я знаю, що дитина обов’язково з’їсть, наприклад, рис, фрукти чи хліб, тому нові смаки поєднуються зі старими, звичними смаками. Не потрібно змушувати дитину «просто скуштувати» або «просто з’їсти ще один укус». Ви не отримуєте десерт у пропорціях, які ви їсте основна страва. У будь-якому випадку, ми рідко їмо десерт, зазвичай вдень балуємося солодощами. Але якщо ви все ще отримуєте десерт на столі, я виконую вказівки Саттера, дозволяю йому почати з десерту, тоді він теж їсть зі своєї вечері.
Так що заклинання? "Ти не повинен його їсти", що означає "ти не повинен його їсти".
Звичайно, ця нова система не означає, що дитина ніколи не буде висловлювати невдоволення їжею або що вона буде все їсти. Але в цьому немає нічого поганого. Кожного разу, коли він «дме» на їжу або каже, що не хоче її їсти, я просто спокійно кажу «ти не повинен її їсти», і цим я змітаю його порцію у свою тарілку.
Однак найбільше слово полягає в тому, що порада експерта дала мені дозвіл не обманювати сина, щоб він їв, або припиняти спостерігати за тим, що він їсть - оскільки на столі завжди є досить корисна і різноманітна їжа, щоб я міг спокійно повечеряти поки він вирішує, їсти чи ні. У мене в голові немає списку того, що їсть моя дитина.
Я готую те, що хочу їсти, і якщо дитина не хоче цього скуштувати, як, наприклад, однієї ночі запіканка з ковбасою, на тарілці був крім їжі часниковий хліб і буряк із салату, і я поклав кілька скибочок яблука на тарілці кожного. Можливо, ти скуштуєш, може, скуштуєш лише двадцятий раз, але в той же час я насолоджуюсь своєю вечерею, мій молодший син їсть ковбасу та гарбуз, і тому нічого не марнується.
Ця процедура повністю виключає боротьбу за те, щоб змусити дитину їсти, крім того, вона дозволяє дитині звертати увагу на своє тіло, коли він почувається ситим. Тож виявилося, що мій син насправді не багато їв на вечерю, не мало значення, що я поставив перед ним на стіл. Він просто не голодний рано ввечері. Тому я намагаюся вживати поживну їжу в попередні страви, щоб мені не довелося турбуватися про вечерю.
Звичайно, це не ідеальне рішення. Багато їжі, яку я готую, не гарячить інших. Було б непогано, якби нам усім стало трохи краще з новою їжею. І звичайно, сімейний обід також неможливий щовечора, іноді з дитиною їсть лише один батько, але трапляється і так, що жоден, бо багато разів я не голодний, коли діти вечеряють.
Але загалом система працювала досить добре. Це заважає нам робити їжу винагородою чи покаранням, змінюючи тим самим поняття «хороша їжа» та «погана їжа» на все життя. Вам не потрібно ковтати китайське побачення, щоб отримати морозиво, і ми не змушуємо вас ігнорувати його, якщо ви вже почуваєтесь ситим.
"Ти не повинен його їсти", ніжним голосом, без жодної образи, повністю змінив моє життя. Я також використовую його зі своїм другим сином, який зараз є малюком і абсолютно успішною системою. Іноді малюк навіть нічого не їсть на вечерю, тоді я нахиляюся, щоб набити кілька ложок їжі під час перегляду телевізора, але тоді я стримуюся. Я маю на увазі, що вам не потрібно їсти, якщо ви цього не хочете ".