Квітень - ідеальний час для повернення до спорту. З приходом доброї ранкової весни та перспективою наступної літньої перерви ви захочете вправитись, щоб легше одягнути купальний костюм. Цього року у тренажерних залах ви знайдете багато занять, які буквально розтоплять вас і здійснюватимуть ваші кардіо.
Бокс фітнес
Бокс визнаний одним із найбільш фізичних видів спорту, що існують. Спробуйте сеанс з цікавості, і ви вийдете абсолютно знесиленим. Деякі люди вагаються робити це через жорстокий характер та ризик отримати травму обличчя, особливо жінки. У спортивних залах тренери пропонують вам заняття з боксу з фітнесу, щоб скористатися усіма перевагами цього заняття щодо кардіо та тонусу тіла, без недоліків. Вони бувають у формі фітнес-сесія класичний у групі, але с бойові рухи виконуватися з музикою.
Кросфіт
Це зіркова діяльність тренажерні зали. Все зводиться до енергійного поєднання різних видів силових вправ. Мета - потренуватися в кардіотренуванні, швидко схуднути та зміцнити тонус його м’язів після цього. З іншого боку, CrossFit - це дуже агресивна дія для суглобів, і перед початком роботи важливо дотримуватися порад лікаря.
Крок
Це дисципліна, яка існує довгий час, але продовжує набирати популярність у всьому світі. Використовуючи один або кілька регульованих кроків (звідси і англійська назва), це так виконати хореографію який зміцнить різні частини тіла. Мета - робота над м’язовим тонусом, гнучкістю та координацією рухів. Існують різні рівні складності, і вам не слід пропускати кроки.
Цього року у вас більше немає причин дуритися в купальнику!
- Хитрощі для схуднення Три здорові та дешеві продукти для швидкого схуднення
- Трюки для схуднення Три інфузії, що спалюють жир, щоб схуднути без зусиль - Суперспорт
- Йога для схуднення та тонусу швидко та у форматі PDF
- Slim Cycle - тренажер для схуднення та тонусу
- Хитрощі для схуднення Це три ключі для ефективного схуднення