Більшість людей, які харчуються, рекомендують, якщо ми хочемо схуднути, ми виключаємо з їх раціону вуглеводи. Не будь такою лютою! Є певні вуглеводи, які допомагають схуднути, і люди, які харчуються, можуть їсти з упевненістю.!

Натуральний грецький йогурт

Хоча це молочний продукт, тому він, здається, не є типовим вуглеводом, але лактоза, що зустрічається в природі (також відома як простий вуглевод), може когось налякати. DE NE! Дослідження показали, що споживання пробіотичних йогуртів (+ дієта з низьким вмістом калорій) може зменшити індекс маси тіла (ІМТ) та відсоток жиру в організмі.

Не завадить мати пару солодких картоплин у своїх камерах, щоб зменшити тягу до вуглеводів під час дієти. Краще, це буде як цукерка! Солодкий картопля середнього розміру містить близько 27 грамів вуглеводів, що підвищує рівень цукру в крові та стимулює обмін речовин.

схуднути

5 смаколиків, що спалюють жир, після свят

Грудень - це, як правило, рибний суп, голубці та бейгл. Думати про дієту в цей час практично неможливо. Однак зараз я покажу вам зимові спалювачі жиру, які вам обов’язково сподобаються під час і після свят.

Продовження статті виходить ТУТ!

Звичайно, це не мікро варіація вершкового масла, куплена в гіпермаркеті. Кому потрібні чіпси, якщо вони мають кукурудзу? Візьміть зерна кукурудзи і витріть очі з трохи кокосового жиру на плиті вдома. Приправте за смаком!

Здорова кукурудза існує, тож зробіть її!

Я вже зрозумів, що бомбардувати себе щотижня наповненою барвниками маслянистою кукурудзою не дуже добре, тому я вирішив скоротити кінотеатр - щоб я навіть міг заощадити -, проводити домашні фільми та готувати кукурудзу для мене.

Ви можете знайти здорові варіації поп-кукурудзи ТУТ.