Більшість людей, які харчуються, рекомендують, якщо ми хочемо схуднути, ми виключаємо з їх раціону вуглеводи. Не будь такою лютою! Є певні вуглеводи, які допомагають схуднути, і люди, які харчуються, можуть їсти з упевненістю.!
Натуральний грецький йогурт
Хоча це молочний продукт, тому він, здається, не є типовим вуглеводом, але лактоза, що зустрічається в природі (також відома як простий вуглевод), може когось налякати. DE NE! Дослідження показали, що споживання пробіотичних йогуртів (+ дієта з низьким вмістом калорій) може зменшити індекс маси тіла (ІМТ) та відсоток жиру в організмі.
Не завадить мати пару солодких картоплин у своїх камерах, щоб зменшити тягу до вуглеводів під час дієти. Краще, це буде як цукерка! Солодкий картопля середнього розміру містить близько 27 грамів вуглеводів, що підвищує рівень цукру в крові та стимулює обмін речовин.
5 смаколиків, що спалюють жир, після свят
Грудень - це, як правило, рибний суп, голубці та бейгл. Думати про дієту в цей час практично неможливо. Однак зараз я покажу вам зимові спалювачі жиру, які вам обов’язково сподобаються під час і після свят.
Продовження статті виходить ТУТ!
Звичайно, це не мікро варіація вершкового масла, куплена в гіпермаркеті. Кому потрібні чіпси, якщо вони мають кукурудзу? Візьміть зерна кукурудзи і витріть очі з трохи кокосового жиру на плиті вдома. Приправте за смаком!
Здорова кукурудза існує, тож зробіть її!
Я вже зрозумів, що бомбардувати себе щотижня наповненою барвниками маслянистою кукурудзою не дуже добре, тому я вирішив скоротити кінотеатр - щоб я навіть міг заощадити -, проводити домашні фільми та готувати кукурудзу для мене.
Ви можете знайти здорові варіації поп-кукурудзи ТУТ.
- Як білок допомагає схуднути Здорова втрата ваги
- Без калорій і без цукру - як приготувати божественний холодний зелений чай, який навіть допоможе вам схуднути
- Ви могли б подумати, що насіння кмину навіть допомагає вам схуднути
- Як залишити спалювання жиру в організмі, напад тіла допомагає мені схуднути
- Танець живота для початківців та схуднення, допомагає хіп-хопу схуднути